Основные причины почему человек храпит во сне

Основные причины почему человек храпит во сне
Опубликовано: 12.12.2017
Разместил: Dev

Практически каждый человек в своей жизни либо слышал чужой храп, либо сам доставлял неудобства рядом спящим людям. Но некоторые называют это «дурной привычкой» и не знают, что есть разные физиологически и иные причины храпа. Почему человек храпит и можно ли от этого избавиться, сохраняя комфортный сон и себе, и семье?

Почему человек храпит и можно ли от этого избавиться, сохраняя комфортный сон и себе, и семье?

Причины ночного храпа: особенности физиологии

С точки зрения физиологии, храп объясняется так: человек спит, расслабляется, соответственно, снижается тонус мышц по всему организму, в том числе и в дыхательных путях. Каналы становятся меньше в диаметре, и воздуху трудней передвигаться по ним.
Эти затруднения и приводят к натужным звукам – сопению или храпу самой разной силы. Чаще всего храпят те, кто спит на спине.




Что может стать причиной проблем со сном:

1. Искривленная носовая перегородка: от природы или вследствие травм.
2. Увеличенные гланды.
3. Курение. Эта вредная привычка приводит не только к снижению тонуса дыхательных мышц, но и, например, к хроническому трахеиту или бронхиту.
4. Хронический синусит и иные заболевания носоглотки, полипы в носу.
5. Наличие излишнего, по медицинским нормам, веса.
6. Сухой воздух в спальном помещении.
7. Постоянная усталость и недосыпание.
8. Последствия чрезмерного употребления алкогольных напитков.
9. Нарушения в гормональной системе.

Синдром обструктивного апноэ сна: не только храп, но и риск

В некоторых случаях ночной храп указывает на то, что человек болен серьезной болезнью: СОАС или синдромом обструктивного апноэ сна.
Эта болезнь крайне опасна тем, что если не заниматься ее лечением, впоследствии она может повлиять на работу сердечно-сосудистой системы и системы кровообращения головного мозга, а это гораздо серьезней, чем досаждающий другим храп.




Способы избавления от ночного храпа

В простых случаях избавиться от храпа можно с помощью отказа от вредных привычек, соблюдения режима сна, перехода к здоровому образу жизни. Порой человек храпит просто из-за того, что заложен нос – в таком случае можно справиться с помощью медикаментов.

Существует множество народных способов избавления от храпа, а также специальные тренировки.
Хирургическое вмешательство, как правило, показано тем, кто страдает от храпа именно по причине апноэ.



Помните – если вы храпите, то лучшим способом будет установить причину этого. Если она связана с заболеваниями других систем организма, запускать болезни нельзя.
» Пожаловаться на этот рецепт

Похожие рецепты

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..
?>