Как очистить организм дома, чтобы похудеть

Как очистить организм дома, чтобы похудеть
Опубликовано: 02.04.2016
Разместил: stvalerija

Чтобы у организма были силы худеть качественно и эффективно, ему нужно помочь. Отличный эффект оказывает специальная чистка организма для похудения.

Добиться стройной фигуры и при этом сохранить, и даже укрепить свое здоровье, мечта не только многих женщин, но и некоторых мужчин. Тех, кто хочет позаботиться о своем теле, очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, с каждым годом становиться все больше и больше. Чтобы обеспечить людям здоровое снижение веса, без стресса и вреда для здоровья, есть специальные методы очищения организма для похудения в домашних условиях.

Очищение организма для похудения в домашних условиях можно сделать с помощью геркулеса, овса, и других продуктов и методик. Как ими пользоваться и какими они бывают далее и пойдет речь.

Почему организм надо очищать перед похудением

Многие не понимают, зачем такая процедура, как очищение организма перед похудением в принципе нужна, так как полагает, что во время диеты этот процесс происходит сам собой. Однако, это не так.

Организм нуждается в очищение для похудения в домашних условиях, чтобы не вводить его в состояние стресса, а также. Чтобы вывести всю лишнюю воду из организма. В процессе очищения нормализуется стул, улучшает пищеварение, стимулирует выработку полезных веществ. Именно на этих трех пунктах и держится очищение организма для похудения в домашних условиях.

Как вывести лишнюю жидкость из организма

Когда вода в организме начинает накапливаться, это уже ненормально. Если жидкость не выводиться из организма, это сигнализирует о гормональных сбоях, почечных заболеваниях, заболеваниях сердечно сосудистой системы. Чтобы добиться долгого и статичного эффекта при похудении, все это важно учитывать.


как можно проводить очищение организма для похудения в домашних условиях

Очищение организма для похудения, а именно, вывод лишней жидкости, осуществляется за счет сниженного количества потребляемой жидкости в купе с действием мочегонных средств. Когда речь идет о медицинских мочегонных препаратов, то их нельзя принимать без предварительной консультации с врачом!

Но, во многих случаях вовсе не обязательно подвергать свой организм действию медикаментов, ведь очищение организма для похудения можно сделать и в домашних условиях. Для этого можно использовать разные настои и отвары трав, а также продукты, которые обладют мочегонным действием.

Очищение травами

Это наиболее безопасный и эффективный метод, которые не только поможет вывести се лишнее из организма, но и благоприятно влияет на его работу в целом. Ниже приводиться список трав, которые помогают очистить организм
для похудения:

• Полевой Хвощ;
• Можжевельник;
• Почки березы;
• Корень цикория;
• Фенхель.

Настаиваются эти травы согласно инструкции, которая к ним прилагается. Модно использовать несколько видов трав из списка, тогда эффект будет более очевиден.

Усилить мочегонное действие трав могут такие продукты, как:
• Арбуз;
• Дыня;
• Клюква;
• Огурец;
• Томат;
• Свекла;
• Виноград.

Можно отказаться от продуктов и воспользоваться напитками. Например, зеленый чай способствует интенсивному выделению мочи, так как содержит кофеин. Также, зеленый чай ускоряет обменные процессы в организме, что способствует интенсивному сжиганию жировой прослойки.

Можно также приготовить чай с имбирем и лимоном. Есть два рецепта, как это сделать.

Рецепт 1

Из двух лимончиков следует выжать сок. Имбирь следует залить литром воды и поставить на огонь пока не закипит. Когда имбирь закипит, его следует настоять в течение нескольких часов, а потом добавить сок лимона. Такой чай рекомендуется выпивать по 200 мл до приема пищи.

Рецепт 2

Если следовать данному рецепту, то получиться скорее не чай, а лимонная водичка. Схема действием очень просто: в один стакан воды выжать сок из половинки лимона, перемешать. Принимать по 200 мл утром на голодный желудок.

В каких случаях нельзя делать мочегонную очистку

Очищение организма для похудения в домашних условиях, метод которого упирается в мочегонный эффект нельзя делать если имеются заболевания почек, индивидуальная непереносимость трав и продуктов питания. Во избежание негативных последствий, следует непременно проконсультироваться с врачом, и убедиться, что такой метод очищение организма для похудения вам подходит.


как можно проводить очищение организма для похудения

Травы, которые обладают мочегонным действием, следует пить на протяжении 10 дней, но не больше. Ведь наша задача вывести лишнюю жидкость, а не довести организм до обезвоживания.

Когда лишняя жидкость из организма уйдет, следует заняться очисткой кишечника.

Очищение кишечника в домашних условиях

Очищение кишечника также способствует нормализации обмена веществ и снижению веса, так как вместе со шлаками и токсинами выходят и лишние килограммы. Чтобы очищение организма для похудения в домашних условиях прошло интенсивно и с пользой, нудно пересмотреть свой рацион питания. А именно, сделать упор на употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки. К ним относятся овощи и фрукты.

Еще очищение организма для похудения можно сделать при помощи отрубей, овса и геркулеса.

Очищение отрубями

Отруби содержат в себе много клетчатки, что уже объясняет, чем они так полезны. Их плюс в том, что отруби можно добавлять в различные блюда. Особенно хорошо они идут в сочетании с кефиром и йогуртом. Но, важно соблюдать суточную дозу, которая составляет не более 60 грамм. Также отруби способствуют быстрому насыщению, за счет чего уменьшается размер порции, а вместе с этим и потребление калорий.

Смеси из сухофруктов

Как уже упоминалось ранее, очистить кишечник можно различными фруктами и овощами. Например, использовать следующую смесь из сухофруктов: изюм, чернослив, курагу смешать, взяв каждого продукта по 100 грамм, добавить 100 грамм листьев сенны и немного меда, если хочется придать смеси более насыщенный вкус.

Когда нельзя заниматься очищением кишечника

Ни в коем случае нельзя заниматься очищение организма для похудения в домашних условиях при поносе, заболеваниях кишечника, язвы, обезвоживании. От такого очищение будет только вред и урон здоровью. Также, не рекомендуете делать очищение организма при ОРЗ и воспалительных заболеваниях, так как в это время организм ослаблен, и очищение может вызвать обезвоживание. Способы очищения сосудов.

Как еще можно очистить организм для похудения в домашних условиях
К другим способы очистки организма можно отнести прием активированного угля на протяжении 5 дней. Уголь захватывает токсины и шлаки и выводит их вместе со стулом. Активированный уголь также используется при нарушении пищеварительных процессов, диареи и отравлении.

С помощью кефира тоже можно очистить организм для похудения. Однако, во время очистки целый день нельзя ничего больше кушать, только пить кефир. Кефир обладает не только мочегонным действием, но и обволакивает желудок, тем самым предотвращая чувство голода. Такой очищение не наносит вреда, а в идеале, для хорошего самочувствия и похудения следует устраивать себе два кефирных дня на неделе.


чистка организма перед похудением

Очищение организма для похудения в домашних условиях, согласно отзывам и многолетней практике врачей, является полезной процедурой, в ходе которой укрепляется здоровье, нормализуются обменные процессы, прибавляются силы и энергия, улучшает сон, тело приходит в тонус, а лишние килограммы постепенно уходят, что позволяет добиться желаемых форм. Способы, как очистить печень.

Несмотря на то, что процедура имеет массу плюсов, будет не лишним перед началом дополнительно проконсультироваться с врачом, и убедиться, что нет никаких противопоказаний.
» Пожаловаться на этот рецепт

Похожие рецепты

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

06.03.2017 / 11:04
А все так чистят кишечник? я что-то опасаюсь немного, хотя понимаю, что не помешало бы.

  • Светлана
    Ну за всех не скажу, а я весной точно всегда прочищаю организм, столько залежалых калловых масс выходит, что даже на весах цифра сразу меньше, да и худеть потом легче становится, раз уже толчок дали организму. Я обычно лавакол покупаю, т.к. вкус у него как у минералки, а у других слабительных часто вкус очень неприятный и действие непредсказуемое. После очищения прям легкость во всем теле.
    07.03.2017 / 13:56 | Ответить
09.03.2017 / 15:02
Знаю, что способы разны есть, но лично мне нравится худеть под контролем докторов. Так спокойнее. Сейчас стали разные комплексный программы появляться, и я как раз одну из таких прошла. В санатории истра мед, очень хороший курс, по очищению организма есть, он на 6 дней рассчитан. Чистишься, сидишь на диете, проходишь всякие процедуры полезные, и таким образом худеешь. И доктор постоянно за твоим состоянием следит. Ведь важно и похудеть и что бы польза для организма была. А вот когда сам чистишься, всегда не известно какие последствия потом появятся.
?>