Льняное масло: польза и вред,отзывы

Льняное масло: польза и вред,отзывы
Опубликовано: 07.10.2016
Разместил: JuliaMiller

Лен – одна из древнейших растительных культур, которая во многом помогала нашим предкам. Изо льна ткали одежду, употребляли семена льна и в качестве пищи и в качестве «народного доктора», а также добывали льняное масло, актуальность которого прослеживается и по сей день. Так в чем же кроется секрет льняного масла, какую пользу и вред можно извлечь из этого продукта и как принимать его для похудения, для здоровья, красоты и молодости? Своим отзывами делятся люди, которые уже успели «забрать» силы этого уникального продукта себе во благо.

Из чего состоит льняное масло

Льняное масло получают из семян льна с помощью холодного отжима и без добавления каких-либо других примесей. Именно такое, и только такое масло, имеет уникальный состав и пользу для здоровья. Лучше всего приобретать этот продукт в аптеках, так как в магазинах можно натолкнуться на подделку или найти ненатуральный продукт.

Рекомендуем:Целебный кисель из семени льна

Весь секрет описываемого продукта кроется в его уникальном составе, который можно назвать кладезю полезных для человеческого организма веществ, минералом и витаминов. Например, один из витаминов в составе льняного масла, это витамин F, который организм человек неспособен вырабатывать сам, и потому получать он его может только с пищей.


Льняное масло: польза и вред, как принимать для похудения, отзывы

Всего одна столовая ложка этого продукта за день – и человек получает свою необходимую ежедневную дозу полунасыщенных кислот.

Настоящее льняное масло – это достойная альтернатива рыбьему жиру, если говорить о процентном содержании кислот омега-3. По этой причине описываемый продукт даже пахнет как всеми нелюбимый рыбий жир, но принимать его гораздо приятней.

Кроме этого, в льняном масле в избытке содержатся следующие компоненты:

• Токоферолы;
• Фолиевая кислота;
• Калий;
• Магний;
• Витамин А;
• Витамин В1, В2, В6;
• Витамин С.

Льняное масло можно применять не только для оздоровительных целей, но и для похудения, если знать как. А вот какая польза и вред таиться в этом продукте, если принять во внимание отзывы людей, а также научные исследования данного продукта?

Польза льняного масла

Вся польза льняного масла обуславливается его составом.
Если регулярно использовать льняное масло в качестве продукта, то можно добиться следующего положительного эффекта:

• Снизить уровень холестерина в крови и восстановить вязкость крови, повысить эластичность сосудов и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
• Нормализовать работу ЖКТ, справиться с запорами, улучшить функциональность печени;
• Восстановить нарушения на гормональном фоне;
• Повысить потенцию, а соответственно, и продолжительность сексуального акта;
• Повысить способность клеток к регенерации, сделать кожу более эластичной;
• Ускорить метаболизм и избавиться от жировых накоплений;
• Улучшить состояние при приступах астмы или других заболеваний верхних дыхательных путей;
• Повысить иммунитет;
• Восстановить здоровье волос и состояние кожных покровов при дерматите.

Но, не смотря на всю пользу этого продукта, есть и отрицательные моменты, которые называют вредом льняного масла, особенно, если не знать, как его принимать, и тем более, как его принимать для похудения. Некоторые люди в отзывах признаются, что не добились никакого пользы от льняного масла ввиду его неправильного использования.

Вред от льняного масла

Основную опасность льняное масло имеет, если его нагреть. Поэтому, ни в коем случае нельзя жарить на нем, нагревать его или хранить в теплом месте. Все это убивает все полезные компоненты, а в случае нагревания они и вовсе превращаются в канцерогены, которые провоцируют развитие раковых заболеваний.


Льняное масло: польза и вред, как принимать для похудения, отзывы

Если применять некачественное льняное масло, а также применять его неправильно, возможны следующие отрицательные моменты:

• Понос;
• Развитие аллергической реакции;
• Повышенная свертываемость крови.

Внимательно и осторожно надо принимать льняное масло женщинам, которые ожидают пополнения, а также людям, которые принимают такие группы лекарств, как:

• Антидепрессанты;
• Для понижения холестерина;
• Обезболивающие;
• Противозачаточные;
• Гормональные.

В таких случаях, лучше всего отказаться от использования льняного масла и подождать, пока окончить курс лечения препаратами и беременность, включая период лактации.

Также, есть и строгие противопоказания к применению льняного масла. К ним относятся:
• Камни в желчном пузыре;
• Холецистит;
• Панкреатит;
• Гепатит;
• Полипы в матке и придатках.

Надо отметить, что льняное масло действительно полезный продукт, которые надо принимать согласно всем инструкциям, а также отказаться от его употребления, если есть хотя бы одно противопоказания или индивидуальная непереносимость продукта.

Инструкция по применению для похудения

Многих волнует вопрос не только о пользе и вреде льняного масла, но и о том, как его принимать для похудения, особенно если принять во внимание отзывы, рассказывающие про удивительные результаты.


Льняное масло: польза и вред, как принимать для похудения, отзывы

В случае с льняным маслом похудение происходи за счет нормализации работы ЖКТ и ускорения метаболизма. Более того, в погоне за красивой фигурой, женщины получали еще и здоровые волосы, и красивую кожу.

Начинать курс похудения надо с одной чайной ложки льняного масла за день, за 30 минут до начала еды. Спустя 10 дней одна чайная ложка превращается в одну столовую ложку.
Спустя месяц надо сделать перерыв в 14 дней, а потом повторить курс с самого начала.

Внимание! Для похудения надо использовать льняное масло только холодного отжима, купленное в аптеке, а хранить масло надо в стеклянной таре, в прохладном месте.

Отзывы людей

О пользе и вреде льняного масла, а также о том, как его принимать для похудения есть немало отзывов, с которым тоже рекомендуется ознакомится, прежде, чем испытывать этот продукт на себе.

Алина, 44 года: «Принимаю льняное масло для похудения уже месяц, сейчас у меня перерыв. Удалось скинуть всего 2 килограмма, но наряду с этим у меня значительно улучшилось пищеварение, и поменялся цвет лица в лучшую сторону. После перерыва продолжу использовать этот продукт. Ведь хотя бы минимальный эффект – это уже здорово!»

Таисия, 32 года: «Я покупаю российское льняное масло и недовольно его качеством. Вроде бы храню его согласно рекомендациям, в стекле, в холодном месте. А на 8-10 сутки оно у меня начинает горчить, и естественно, такой продукт я уже не рискую пробовать. Получается, что почти новое масло я каждый раз выбрасываю. Жаль, что не удается найти качественный продукт, ведь хочется и себе урвать немного пользы от льняного масла, о которой трубят на каждом углу».

» Пожаловаться на этот рецепт

Похожие рецепты

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..
?>