Что полезно и противопоказано для печени

Что полезно и противопоказано для печени
Опубликовано: 13.12.2016
Разместил: stvalerija

О том, что любит печень и как хотя бы минимально изменить свой образ жизни, чтобы поддерживать здоровье этого органа, подробно пойдет речь в этом материале. Данный орган является удивительным, потому что, только печени имеет возможность самостоятельно регенерироваться, нужно ей только немного в этом помочь.

Если печень перестает правильно работать и человек никак не реагирует на такое состояние, то развивается гепатит, цирроз или рак, что в конечном итоге приводит к летальному исходу. Нужно знать, чего не любит печень и какие блюда регулярно включить в свой рацион, чтобы уделить органу достаточно внимания, способствовать поддержанию его нормальной работы и активизировать регенерацию поврежденных клеток.

Функции печени в организме, которые поддерживают здоровье в целом:
1. Контроль за свертываемостью крови.
2. Разрушение ядов этилового спирта (переработка алкоголя).
3. Нормализация уровня холестерина.
4. Откладывание в запас витаминов.
5. Контроль уровня глюкозы.
6. Правильное перераспределение питательных веществ.
7. Синтез белка.
8. Активная борьба с инфекциями.

Какие аптечные средства с натуральным составом подходя для очистки печени в домашних условиях.

Даже после нарушения своей работы и каких-то функций печень может самостоятельно восстанавливать клетки. Если знать, что вредно для печени, что полезно для этого органа, то можно будет улучшить его работу и помочь.

Что негативно сказывается на печени

Первыми важным губительными факторами, которые идут всегда в паре, является регулярное курение и чрезмерное употребление алкоголя. Далее нужно отметить инфекционные болезни, воспаление печени и желчного пузыря. Нарушает нормальную работу данного органа ожирение, то есть, лишний вес.


продукты

Отдельное внимание стоит обратить на свое питание. Если в течение недели довольно часто человек кушает сладкие продукты, жирную и жареную пищу, то также это крайне негативно сказывается на работе печени. Такие блюда нужно стараться включать в свой рацион редко, впрочем, не обязательно навсегда от них отказываться. Тут главное — это знать меру.

Какие продукты вредны для печени:
*Маргарин и еда, в составе которой присутствует этот ингредиентов.
* Фруктоза из-за того, что она повышает количество инсулина в крови, приводит к накоплению организмом человека жира, а это все негативно сказывается на функциях органа. Все знают, что сахар и печень не дружат.
*Продукты, в составе которых имеется глутамат натрий. Тут нужно смотреть на состав каждого конкретного продукта, что часто он встречается в соевом соусе, китайской лапше, чипсах. Это вещество разрушает печень из-за чего на органе образуются рубцы, которые со временем, если не уделять внимание своему здоровью, могут переродиться в бесполезную соединительную ткань (развивается цирроз печени).


полезные продукты

Лучшие продукты для здоровья печени

Тыква

Как ни странно, но на работу этого органа отлично влияют яркие продукты красного или оранжевого цвета. Так что, тыква для данного органа является отличной пищей. В составе мякоти этого овоща имеется редкий витамин Т. Так что, обязательно готовьте тыкву в сезон. Из нее можно делать отличные гарниры, супы и каши. Она помогает тяжелой пище лучше усваиваться, а это разгружает печень. Творог прекрасно сочетается с оранжевой мякотью.

Интересно! Японские ученые в результате длительных исследований установили, что тыква помогает снижать вес, особенно это касается женщин.

Ламинария

Продукты для печени, которые полезны — это также данная морская водоросль, доступная по цене. В магазинах часто ламинария просто продается под понятным всем названием «морская капуста». Листья этой водоросли на 5% состоят из солей и за счет этого продукт даже называют «природным утилизатором вредных веществ».

Так, например, соли альгиновой кислоты связывают химические активные соединения, в том числе, тяжелые металлы. Это помогает печени работать лучше и активно очищать организм без вреда для собственных клеток.



Интересно! В морской капусте содержится большое количество йода. Так что, она прекрасно подходит для поддержания щитовидной железы, для снижения уровня плохого холестерина. Считается, что регулярное употреблении ламинарии снижает риск развития онкологии.

Молочные продукты

Творог — это хороший продукт для печени, а также можно рассматривать другие кисломолочные продукты средней жирности. К примеру, кефир, ряженку или йогурт. Люди знают, что кисломолочные продукты важны, они улучшают микрофлору кишечника. Но для многих кажется странным, что это благоприятно сказывается и на работе печени.

Дело в том, что творог и другие продукты данной категории помогают выводить из организма токсины. В том числе и те, что попадают в организм при вдыхании загрязненного воздуха. Плюс ко всему, правильные бактерии, которые содержит творог и другие кисломолочные продукты, помогает переваривать пищу.

Курага

Сладкое печень не любит, но вот сухофрукты — это отличная альтернатива. В особенности полезной является курага, а также чернослив. Регулярно стоит употреблять 3-5 штук кураги, чтобы поддержать работу печени и сократить риск возникновения рака этого органа.

Ферменты, которые содержатся в этом продукте, помогают от метаболического синдрома, который часто вызывает ожирение и воспалительные процессы в организме. Также эти вещества уменьшают уровень плохого холестерина, полезны для сердца и системы сосудов. Отлично сочетается курага и творог, можно готовить сладкие, вкусные и полезные десерты.

Способы домашнего восстановления печени после запоя.

Если эти продукты для печени включить в свой обычный рацион, а вредные факторы постараются по максимуму исключить, то в итоге человек будет правильно питаться, делая акцент на здоровой пище, а параллельно еще и помогать печени справляться со своей работой. Будьте здоровы.
» Пожаловаться на этот рецепт

Похожие рецепты

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..
?>