Как пить льняное масло для снижения холестерина

Как пить льняное масло для снижения холестерина
Опубликовано: 23.01.2017
Разместил: stvalerija

В этом материале подробно рассмотрим вопрос как принимать льняное масло для снижения холестерина. Несмотря на то, что современная фармацевтическая промышленность предлагает множество готовых препаратов, масло льна как натуральный готовый компонент с этой целью крайне эффективно.

Повышенный уровень холестерина наблюдается у людей, которые неправильно питаются. Так что первое, что нужно сделать на пути к выздоровлению — это изменить свой рацион и исключить жирные продукты животного происхождения. В частности, следует отказаться от жирных сортов мяса, сливочного масла и майонеза, желтков, сыра и молочных продуктов с высоким процентом жирности.

Другие продукты помогают в чистке от холестерина сосудов семенами льна это можно сделать, а также в список включены яблоки и грейпфруты, морковка и бобовые культуры, киви и орехи, даже смородина. Отлично снижают холестерин в крови несколько головок свежего чеснока, если кушать их каждый день.

Употребление льняного масла

Чтобы снизить показатели холестерина чистка сосудов могут проводиться льняным маслом. Оно дано используется в народной медицине именно с этой целью. В масле данного типа содержится много растительных жирных кислот. Такие же жирные кислоты можно найти и в животном продукте, к примеру, в рыбьем жире. Однако именно растительное масло обладает рядом уникальных преимуществ в рассматриваемой ситуации.


масло льна

Почему именно льняное масло:
1. При регулярном приеме этого натурального продукта уровень холестерина приходит в норму. Но дополнительно организм получается отличную поддержку.
2. Употреблять это масло просто и удобно. Оно стоит недорого, имеются свои противопоказания, но их список крайне мал.
3. Отдельно стоит обратить внимание, что если специфический запах и вкус натурального масла льна не нравится, то в аптеках можно купить уже готовые капсулы или таблетки, которые принимать гораздо приятнее.
4. Каждый день утром натощак нужно пить столовую ложку масла, а также в таком же количестве продукт употреблять и вечером. Уже спустя месяц регулярной терапии результат будет заметен.

Как принимать для снижения холестерина

Будет полезен лен для сосудов, только если правильно его принимать. Прежде всего для лечения нужно обязательно купить качественный продукт, проверить сроки годности и условия хранения. Лучше всего покупать льняное масло для лечения в аптеках или в магазинах здорового питания, не заказывать через интернет.


льняное масло

Обязательно принимать продукт на голодный желудок, где-то за полчаса до основной трапезы в количестве столовой ложки. Делать это дважды: утром и потом уже вечером перед самым сном. Именно прием на голодный желудок обеспечить максимум всасывания всем полезным веществам. Однако стоит подготовиться к тому, что мгновенного результата не будет: только регулярный прием в итоге позволит добиться поставленных целей, будет снижен уровень холестерина в крови минимум в течение месяца.

Важно! Прием масла льна может усиливать действие каких-то препаратов, которые принимаются дополнительно. К примеру, аспирина или каких-то таблеток для нормализации уровня сахара в крови при диабете. В такой ситуации прием масла начинать осторожно и аккуратно, рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом.

Полезный состав льняного масла:
* В пищу употреблять надо только масло холодного отжима, изготовленное из натуральных семян льна. Для изготовления мазей в составе может быть натуральная олифа или лаки.
* В составе много витаминов, в частности, А, В6 и В12, а также Е, К и другие.
* Стоит отметить, что особенную ценность этому продукту придают полиненасыщенные жирные кислоты. Тут стоит отметить, что альфа-линоленовая кислота требуется для синтеза организмом Омега-3 кислот.

Профилактика болезней сердца

Кроме того, что этот вид растительного масла помогает избавиться от проблем с избытком плохого холестерина в крови, он также является отличным профилактическим средством для борьбы с проблемами сердца и сосудов. В частности, прием масла льна рекомендуется сочетать с диетами. В составе правильного питания в этом случае должно быть много овощей и фруктов, орехов и бобов. Все это заметно снижает риски развития болезней сердца, сосудов и артерий.


масло семян льна

Если в рационе человека много полезных жиров, которые получают именно из правильно выбранных продуктов питания, то наука доказала, что риски инфарктов и инсультов резко сокращаются. Все дело в том, что правильная диета снижает вязкость крови, уменьшает воспалительные процессы и даже укрепляет стенки сосудов, не дает плохому холестерину попадать в организм и, соответственно, скапливаться там.

Побочные действия при регулярном употреблении масла льна отсутствуют. Делать это можно годами без какого-то дополнительного перерыва. Снижают холестерин в крови и другие продукты, к примеру, квас на основе свеклы или чесночная настойка.



Но все эти средства, как и другие народные рецепты, могут отлично дополняться употреблением льняного масла. Масло льна также тормозит процессы тромбообразования и снижает свертываемость крови. Это делает сосуды более эластичными, улучшает их сопротивляемость высокому давлению (часто состояние наблюдается при гипертонии).
» Пожаловаться на этот рецепт

Похожие рецепты

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..
?>