Голодание на 5 дней: виды голодания, результаты

Опубликовано: 28.03.2017
Разместил: Анаиддд

Голодание уже десятки веков активно применяется человечеством, правда раньше это был способ очищения, метод лечения, сейчас его используют и для похудения. Конечно, можно сидеть на какой-нибудь диете, выбрать дорогостоящие таблетки или чаи, но для многих такие меры не дают эффекта как сухое голодание и 5 дней, результаты которого впечатляют.

Как быстрее похудеть, ведь лишний вес не только портит красоту фигуры, но порой просто мешает жить и вредит здоровью. Таблетки, разные БАДы, чаи с блокаторами аппетита, диеты – помогают лишь одному из десяти, а то и ста пробовавших. А голодание на 5 дней, безусловно, уникальный способ, ведь никакой организм не сохранит исходный вес, продержавшись без еды 5 дней или 7 дней, смотря какую планку поставить.

Сухое голодание

Голодание подразумевается буквально – полный отказ от любой еды, а сухое голодание – даже от питья. Чем-то похоже на мусульманский пост, но там люди не едят, не пьют лишь днем, пока Солнце не уйдет за горизонт. Здесь же лечебное голодание полное, ночью, днем, утром – все дни. Уже доказано, если четко и полностью соблюдать все условия, то результатом после сухого голодания станет очищение организма, восстановление, активизация обменных процессов, также восстановление поврежденных тканей у органов.

Голодание 5 дней, сухое и на воде: результаты, выход из голодания

Удивительно, как может происходить что-то хорошее с организмом, отказавшимся от любой пищи? Ведь животные, особенно активные хищники, быстро теряют вес, когда вынужденно голодают. Вряд ли они чувствуют что-то хорошее. Еда для них – источник энергии, они действительно едят, чтобы выжить. Льву, например, требуется десяток килограммов мяса, это суточная норма для нормальной жизни. А тут полное голодание и 5 дней!

Любой хищник пережил бы это с трудом, чем же люди отличаются?

Животные не едят лишней, сладкой и газированной пищи, в их рационе нет искусственных ингредиентов, бесполезных и вредных организму как шоколад или спиртное. На хорошем, регулярном питании хищник может прибавить вес, нарастить плоть, но быстро теряет калории, у него активная жизнь, ведь охота происходит постоянно. Жизнь любого активного хищника идет периодами: охота, пока не закончится удачей – поедание добычи – отдых – снова охота.

Времени на спокойную, равномерную и малоподвижную жизнь нет. У людей же все иначе. Охотиться нет смысла, все готовое в магазине, порой за месяц обычный офисный работник проходит несколько километров, складываемых из маршрута к дому с работы, до магазина, притом многие имеют автомобили. Еще люди едят гораздо больше и чаще животных.

Диетологи уверены: до 80% потребляемой человеком пищи не нужно организму. Она не принесет ни минералов, ни витаминов. Она просто источник наслаждения. Все это постепенно скапливается внутри организма, когда сил на переработку тяжелых, богатых углеводами, жирами продуктов у него не остается. Вот как откладываются и накапливаются жировые прослойки.

Поэтому для человека голодание не смертельно. Правда, дольше 7 дней назначать себе сроки голодания нельзя без присмотра врача. Голодание бывает сухим и обычным, у сухого голодания свои разновидности:

Мягкое – когда только пить нельзя, но человек в остальном ведет привычную жизнь. Принимает душ или ванну, умывается, полоскает рот.
Жесткое – запрещены любые, даже малейшие контакты с водой. Но продолжительность такого голодания должна быть не выше 2 суток (да и работающим людям больше пары суток не выдержать без душа и чистки зубов).

Держать голодание на воде проще сухого, оно и длиться дольше (бывает до 40 дней). Адепты же сухого голодания советуют правильно и тщательно подготовить себя к началу срока голодания, также осторожно реализовать его, постоянно прислушиваясь к организму, чтобы очищение не превратилось в суровое испытание. И затем, правильно выйти из пятидневного голодания. Понятно, что, продержавшись несколько дней без воды, без любой пищи нельзя просто набивать желудок всем, что осталось в холодильнике.

Сначала идет подготовительная стадия голодания на воде: убирайте из своего меню соль, затем сахар, прекратите потребление мяса, уберите кофе, забудьте об алкоголе. Ешьте отварные, свежие овощи, также фрукты с ягодами, морепродукты, любые сухофрукты с орехами, также молочные продукты, разные грибы да каши, отруби и все виды проросших зерен с бобовыми. Напитки – минералка, только без газа, простая вода, несладкие домашние фреши с компотами, также несладкие травяные чаи. Примерно за неделю переходите на растительную еду и пейте больше (добавив мед, лимонный сок).

Важно: действенный небольшой совет для всех неопытных голодающих. Начинать и заканчивать свое голодание нужно примерно в одно время, засекать сразу, ибо даже пятиминутное отступление может навредить.

Идеально: 18.00-18.30, съев пару фруктов и запив водой. И все, наступил день нового этапа жизни, особенно когда предстоит сухое голодание (выжить без минералки, ароматных яблок, даже травяного отвара). Чтобы мысленно не молится о еде, займите пять дней приятными делами: гуляйте больше, читайте, общайтесь. Лучше наполнять сознание добрыми эмоциями, которые несут старые книги, хорошие фильмы.

Вот, наступил долгожданный вечер освобождения. Что лучше всего выводит из голодания? Первая потребность – вода. Возьмите стакан холодной, но кипяченой воды, после нее можно уже разведенный домашний сок, а с 10 вечера – легкий бульон, например, куриный или рыбный. Да, никаких стейков или мант, дайте организму привыкнуть к возобновлению внешних источников еды. Затем сон.

Следующее утро, если голод становится нестерпимым, начинайте с белков – творог, простокваша, но обычно к еде не настолько тянет, если верить дневникам опытных голодающих.

Нельзя голодать

1. У кого имеется дефицит в массе тела;
2. Туберкулез какого-нибудь органа (есть не только туберкулез легких);
3. Обнаружены злокачественные новообразования;
4. Есть эндокринные заболевания (любые);
5. Имеется почечная или печеночная недостаточность;
6. Выявлены заболевания крови;
7. Гепатит любого вида, также цирроз печени;
8. Какие-то болезни у сердечно-сосудистой системы;
9. Сахарный диабет (тут стоит уточнять сначала у врача, говорят, нельзя лишь 1 типу, 2 типу можно, с разрешения врача);
10. Гнойные или воспалительные заболевания у брюшной полости, также дыхательной системы;
11. Беременность или период лактации;
12. Не знающим диагноза.

Важно: перед началом любого из видов голоданий нужно обязательно пройти врачебный осмотр, сдать все анализы. Ведь без специалиста человек может не подозревать о наличии какого-нибудь заболевания у себя, например, сахарного диабета. Заодно убедитесь в своем здоровье, иначе вместо пользы голодание принесет осложнения, ведь реакция больного организма непредсказуема.

Любой врач не рекомендует держать сухое полное голодание дольше 1-3 дней, пятидневное голодание без воды – это испытание лишь для опытных и рисковых людей, нацеленных на конкретный результат.

Как действует голодание

Результатом голодания является не сколько потеря веса (порой организм за несколько дней потеряет всего 3-5 килограмм), сколько нормализация обмена, избавление от надоевших, старых болячек и обновление. Ведь когда организм прекращает получение пищи извне, он опустошает свои внутренние запасы.

Сначала ищет воду – ощутив дефицит жидкости, погибают миллионы вирусов, также вредных бактерий, уменьшаются воспаления, области, насыщенные водой. Затем – организм опустошает белок с жирами, беря с клеток, которые ему не настолько важны. Вот как уходят гнойные раны, уменьшаются отеки, а затем склеротические бляшки.

Доктора прошлого частенько рекомендовали голодание больным простудой или после сотрясений, травм, особенно когда операций еще не было. Людям либо пускали кровь, либо давали мази, либо рекомендовали голодать.
Конечно, абсолютное голодание стало лишь недавно частью врачебной практики, но сейчас специалисты смело считают его помощником для больных:

• С разными инфекционными воспалениями, также страдающим бронхитом или астмой, простатитом;
• Имеющим доброкачественные опухоли;
• У кого трофические язвы и разные кожные проблемы (псориаз или экзема, нейродерматит) – большинство таких проблем появляются из-за избытка кожного сала, токсинов. Голодание опустошает запасы, и кожа очищается.

Методики для голодания

До конца новая сухая диета еще толком не изучена, хотя Интернет конечно уже пестрит отзывами и статьями. Авторы разных программ рекомендуют свой подход.

Как же проходит голодание, особенно сухое? Это полное воздержание, длящееся 5-7 или даже 11 дней (последнее явно для опытных, и сильных духом), когда не едят и ничего не пьют, схема его простая:
«подготовка – затем вход – не есть, также не пить – выход»
«подготовка – затем вход – не сеть, но продолжать пить – выход» если голодание простое, не сухое. Здесь важно помнить об ограничении сахара. Если человек желает не просто очиститься, но и сбросить больше килограммов, нельзя продолжать снабжать себя сахаром, даже в чае или соке. Лучше пейте домашние травяные отвары, несладкий чай, воду или минералку негазированную. Никаких калорий!

Важно наполнять день светлыми мыслями, отвлекаться. Конечно будут сниться бутерброды, вкусные супы, колбаска, будет мучить сильный, постоянный голод, особенно первые дни. Специалисты рекомендуют начинать свой опыт голодания с суточного, сделать себе полный день без еды, также без воды, отзывы пользователей подтверждают мгновенный эффект.

Тем более, для работающих, ведь неопытному голодающему трудно поддерживать привычный для себя распорядок дня, особенно если работа напряженная, требует сложной мыслительной деятельности, а в голове будут проносится только вкусные булочки, да аппетитные сосиски!
Одна методика предлагает новый режим (подходит людям со свободным графиком, кто сам определяет себе часы работы или отпускникам).

Начинаем 7 или 11 дневное голодание. Все, можно забыть о традиционном, ночном сне!

1. Подъем 10 утра, далее +3 часа прогулки.
2. 13.00 по 15.00 – работа.
3. Затем до 18.00 занятия с врачом.
4. Сон до 22.00.
5. До 6 утра активная деятельность, творчество, затем вновь сон уже до 10.00.

Рекомендуем: Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления Ольги Орловой

Необычно? Конечно. Работать ночью, когда весь мир казалось, засыпает. Интересно, но многие великие произведения были созданы в нетрадиционное время и голодающими гениями, которые выдерживали 15 даже 40 дней только обычного, не сухого голодания. Проходил голодание Иисус, переживал его Будда. Может именно тогда им приходили самые светлые, высокие мысли?

Результаты и отзывы о сухом голодании

Изучая многие методики стоит заметить, они хвалят периодическое голодание, но все напоминают об осторожности, когда сухое, домашнее голодание можно продлить лишь до 3 дней, остальное после согласия врача, лучше всего – под его присмотром.

«Периодически устраиваю себе однодневную голодовку. Отличный результат – животик подтягивается, затем светлеет и очищается кожа, уменьшается жир. Это увеличивает самооценку. Кто хочет реально быстро обновить внешний вид – суточная голодовка. Нет какого-то вреда или противопоказаний. Ведь часто люди могут не есть весь день.

Утром некогда позавтракать, днем забегаешься, тоже не всегда можно присесть, а вечером так устаешь, уже нет аппетита. Лишь ночью, уже раскладывая постель вспоминаешь, что с утра и маковой росинки не было! А самочувствие нормальное, в обморок падать не хочется»

Экстремалы 5 дневного сурового сухого голодания делятся своим опытом:
«Да, держалась 5 полных дней. Ушло 5 килограмм, кожа хорошо посвежела. Многие жалуются, что это влияет на менструации, но мои стали проходить безболезненно. Главное – появилось хорошее настроение, мысли тоже настроены лишь на позитив и даже еда иначе ощущается»

Многие отмечают нереальный творческий подъем:

«Голодаю второй день и вечером вдруг напал «синдром трудоголика». До 3 ночи беспрерывно писала свой диплом, затем поднялась в 9, причем полна энергии, хочется постоянно гулять, читать, творить!»

Другие форумчане призывают помнить о главной и распространенной опасности – наступлении ацидотического криза, когда через 2-3 в среднем суток распадаются внутренние токсины и попав затем в кровь, влияют на состояние:

«Очистительный криз обычно длится 1-2 первых дня. Это сложно, главное не бросать голодание, лучше дождаться улучшения. Это не организм умирает, требуя еды, а токсины распадаются. Их лучше выгнать через кровь и лимфу, иначе вновь попадут обратно в ткани, органы и толка от голодания уже не будет»

Конечно, думать, что сухое голодание – отличный и волшебный способ мгновенного превращения с пышечки в красивую, стройную газель – заблуждение. Вряд ли за несколько дней вы потеряете больше 5 кг. Но очистить организм, убрав лишние шлаки, поработать над обменными процессами, поднять настроение – ему вполне по силам.

Рекомендуем: Голодание при сахарном диабете 2 типа: за и против

Начинайте пока с малого – сначала уберите вредную еду, затем голодание полдня и потом – суточное. Если результат видно, и он вдохновляет – идите дальше, но помните о мере, переусердствовать тоже легко.

Отзывы похудевших

Рита

«Уже пятый день держу голодание сухое, если больше получится – попробую. Пить хочется временами, но организм справился, расщепил новый жировой слой, вытаскивая воду. Ощущения нормальные, только горечь временами во рту. Спасают зубная щетка с пастой. Криза не было. Может, рано пока и все токсины не вывело? Голова правда болела, но первые пару дней. Потом все. Правда, это уже не первое голодание. Оно проходит легче предыдущих, видимо организм настраивается уже»

Татьяна

«Никакой курятины для выхода. Лучше начинать с простого, с воды. Неспешно, маленькими, медленными глотками. Так выпиваю 15 минут стакан, затем второй идет и уже 1-1,5 литра. Держусь 2-3 дня, разводу свеже-выжатый сок лимона. Заем подключаю овощные и фруктовые домашние фреши, держусь неделю. Затем идут салаты, только без масла, фрукты. Все. Жира уже ни грамма. Долгий, двухнедельный выход после окончания сухого голодания»

Михаил

«Нельзя выводить себя из голодания куриным бульоном! В нем столько трупных ядов, перечислить невозможно! Настоящий напиток смерти, сделанный с трупом животного, замороженным, еще при жизни напичканным десятком антибиотиков! Для первого выводящего дня лишь растительная диета: разные постные салаты, несколько фруктов, ну максимум каша, только без молочки. Никакого сыра с творогом, они питают грибы с глистами. Лучший выход – это вход! Вход был растительным, вегетарианским, таким же будет выход!»

» Пожаловаться на этот рецепт

Отзывы и комментарии

Комментариев нет..