Лечебное голодание по Николаеву в домашних условиях: отзывы

В наше время существует несколько сотен специалистов, диетологов и ученых, которые создают собственные методики для похудения, если говорить о нашей стране, то здесь одним из самых уважаемых и опытных специалистов является Юрий Николаев. Лечебное голодание по Николаеву в домашних условиях уже множество лет применяется в различных санаториях.

Юрий Николаев уже множество лет применяет свою методику похудения на своих пациентах, при этом результаты в итоге действительно впечатляют. Данный метод был не просто применен на практике, но и описан в нескольких книгах по лечебному похудению, по этой причине методику могут использовать и другие врачи, которые помогают своим пациентам сбрасывать лишние килограммы. Хотя лечебное голодание по Николаеву в домашних условиях и сильно похож на классический метод похудения, все таки он имеет свой собственный ряд отличий.




Лечебное голодание по Николаеву обязательно должно проводиться под присмотром опытного врача, чаще всего данный метод похудения применяют на санаторном лечении. Это особенно касается тех людей, которые применяют данный метод похудения первый раз в своей жизни. Курс похудения длится ровно три недели, за это время человек может потерять достаточно большое количество лишнего веса, но количество дней в курсе и строгость диеты будет полностью зависеть от количества лишнего веса, а также от состояния здоровья пациента и его возрастной группы.

Конечно, если возможности наблюдаться в медицинском учреждении нет, то процесс похудения проводится в домашних условиях, но при этом наблюдение врача должно проводиться постоянно, чтобы отслеживать результат. В любом случае, курс лечения в первый раз не должен быть слишком длительным, начинают с минимального количества времени голодания. Врачи очень рекомендуют готовиться к методике похудения заранее, делают это с помощью перехода на правильное питание, голодать же стоит не более тридцати шести часов за неделю.





Как только организм сможет привыкнуть к такому голоданию, можно начинать постепенно увеличивать время воздержания от пищи, через месяц разрешено голодать в течение трех дней за один месяц. Когда данная подготовка пройдет успешно, диетолог может продлить курс голодания до десяти дней или двух недель воздержания от пищи, только после того, как организм привыкнет к такому ритму работы, голодание ради здоровья начинают проводить более длительное время.

Правила подготовки к голоданию для лечения

Голодание ради здоровья все чаще применяется для лечения различных заболеваний, вызванных лишним весом, но перед тем, как начинать голодание ради здоровья, необходимо очень тщательно изучить данную методику, чтобы правильно подготовиться к воздержанию от пищи. Кроме подготовки, пациент нуждается в полном обследовании, так как многие отрицательные отзывы пациентов о данном методе основаны на неправильной подготовке к будущему похудению.




Как уже говорилось, использовать лечебную диету можно в медицинских или в домашних условиях, в любом случае перед тем как придерживаться строгой диеты, необходимо перейти на правильное питание. Так как в течение диеты организм будет очищаться, очень важно полностью исключить из своего рациона любые виды лекарственных препаратов, также отказываются от приема алкоголя и курения, придется удалить из меню все жареные и жирные блюда, запрещены шоколад и кофейные напитки. За три дня до начала диеты, диетологи предлагают своим пациентам перейти на то питание, которое предлагается для восьмого дня после окончания диеты.



Голодание по Николаеву предусматривает дополнительное очищение организма с помощью специальных очищающих процедур, начинают курс именно с полного очищения организма. В самый первый день начала голодания, необходимо принять большую дозу магнезии внутрь, этот препарат принимают до обеда, чтобы вызвать процесс очищения кишечника. Если человек имеет средний вес, то для него достаточно будет пятидесяти граммов магнезии, это вещество растворяют в половине стакан чистой воды и употребляют внутрь. Сразу после этого запрещено кушать любую пищу, зато очищенную воду важно пить постоянно и в большом количестве.

Как проводится голодание?

Лечение голоданием имеет свои правила, которые необходимо строго соблюдать, только в этом случае результат диеты действительно будет заметным. Каждый следующий день голодания проводится по определенному графику, утром же пациент должен сделать себе очистительную клизму, данная процедура необходима, так как только клизма поможет быстро и легко очистить организм от всего лишнего. Хотя в организм не будет поступать пища, кишечник продолжит забиваться различными отходами, которые наполнятся токсинами и вредными веществами, они в свою очередь начнут отравлять организм. Чтобы поставить клизму, необходимо взять половину литра воды, разогретой до тридцати градусов.




Когда очистительный процесс с помощью клизмы будет завершен, человек должен отправиться в душ или теплую ванну, а затем производится массаж. Далеко не все пациенты могут получить массаж в домашних условиях, по этой причине рекомендуется проводить голодание по методу Николаева в медицинском учреждении или санатории. Особенно полезно проводить давящий массаж на области груди, шеи и позвоночника. В период голодания рекомендуется чаще посещать бани и сауны, а также купаться в море или принимать солнечные ванны. После всего этого пациент делает легкую разминку или утреннюю зарядку.

После окончания зарядки девушке стоит приготовить отвар шиповника и выпить его, когда настойка будет выпита, необходимо спокойно полежать около получаса. Как только отдых будет завершен, в распорядке дня должен присутствовать отдых на природе, подойдет простая пешая прогулка, как говорит Николаев, прогулкам необходимо уделять как можно больше времени. За день необходимо гулять около пяти часов, еще лучше проводить время на улице дольше пяти часов. К часу дня стоит снова выпить отвар из шиповника, если же нет желания принимать настойку, можно просто выпить очищенной воды. Далее следует отдых, который длится не меньше одного часа.






После отдыха положено провести время на вечерней прогулке, далее принимают отвар шиповника и отдыхают от прогулки. Перед сном необходимо провести гигиенические процедуры, это очень важный момент диеты, пациент чистит зубы, полощет горло и очищает язык от налета. Данный распорядок должен присутствовать в жизни дамы в течение всей диеты, в период голодания девушка может ощущать неприятные ощущения, которые проявляются головными болями, тошнотой, головокружением, слабостью или обострением хронических заболеваний.

Некоторые же ощущают необычный прилив сил и энергии, при этом чувствуют себя замечательно, даже при полном отсутствии еды. На четвертый день диеты лечиться становится проще, так как аппетит полностью исчезает, только к окончанию диеты аппетит снова проявляет себя. После завершения воздержания от пищи, очень важно придерживаться восстанавливающей легкой диеты.

Реальные отзывы женщин о методике

Олеся, 37 лет, Ставрополь

Книгу, которую написал Николаев Юрий Сергеевич "Голодание ради здоровья", я прочла несколько лет назад, у меня были проблемы с весом, и мне всегда было сложно удержаться на диете, чтобы сбросить все лишние килограммы. Данную программу мне посоветовал диетолог, при этом очень рекомендовал отправиться в медицинское учреждение или в санаторий, где меня смогут наблюдать профессионалы своего дела. У меня как раз должен был быть отпуск, поэтому я взяла путевку в санаторий, где и начала придерживаться данной методики похудения. Первые три дня было действительно очень сложно, так как очень сильно хотелось кушать, но к четвертому дню голод отступил.






На данной диете я сидела пятнадцать дней, именно столько мне посоветовал мой диетолог, к концу тринадцатого дня ощущение голода снова вернулось, я ежедневно гуляла по парку, а также делала очищающие клизмы и пила отвар из шиповника. За пятнадцать дней лечебного голодания у меня ушло одиннадцать килограммов лишнего веса, выходила из диеты я уже дома, но диету соблюдала очень строго, так как не хотела, чтобы килограммы вернулись. Прошло уже шесть месяцев, а вес постепенно возвращается к норме, то есть даже после лечебного голодания, процесс похудения продолжает идти. За это время я перешла на здоровое питание, а также стала больше гулять по вечерам на свежем воздухе.

Михаил, 33 года, Минск

Данный метод я решил опробовать на себе, так как моя жена тоже худела с помощью данной диеты, вместе отказываться от пищи было очень удобно, так как понижалась возможность срыва, да и моральная поддержка многим просто необходима. Начинали мы по всем правилам, входили в диету с правильного питания, а затем начали отказываться от еды и частично от питьевой воды, заменяя её отваром шиповника. Жена смогла продержаться все двадцать дней, меня хватило только на тринадцать, но даже за это время я сбросил почти десять килограммов веса, изначально же я весил 107 килограммов.

Выход из диеты соблюдал очень строго, но за этим следила моя жена, она готовила правильную пищу и кормила меня только этим. Жена же за двадцать суток без еды убрала более пятнадцати килограммов, также она строго соблюдала процесс выхода из диеты, а во время воздержания от пищи постоянно гуляла вместе со мной по городскому парку. Результат меня очень впечатлил, но далеко не все смогут выдержать такое длительное время без пищи.

Вероника, 23 года, Москва

В свои шестнадцать лет при росте 167 сантиметров я весила уже 116 килограммов, безусловно это вызывало во мне комплексы, так как молодые люди даже не смотрели в мою сторону, а у одноклассниц уже были романтические свидания и первые поцелуи. Мама записала меня к гастроэнтерологу, который посоветовал опробовать данную методику похудения, моя мама тщательно следила за мной, мне приходилось идти до школы пешком, и возвращаться тоже пешком, также я гуляла после школы несколько часов в парке. Диета давалась мне тяжело, но я очень хотела устранить эти ненавистные килограммы со своей девичьей фигуры.

К концу второй недели я заметила, что мои ногти стали сильно ломаться и слоиться, волосы очень сильно вылезали, хотя ранее хвост был очень густой. На учебе мне приходилось еще сложнее, так как в теле присутствовала жуткая слабость, голова кружилась, а информация вообще не воспринималась. Не думаю, что данный метод вообще можно было назвать "лечебным". После такого голодания я смогла убрать шестнадцать килограммов лишнего веса, результат не плохой, но появилась бессонница, еще более сильная тяга к еде, а также я восстанавливала красоту и здоровье своих волос и ногтей почти два месяца. Далее я повторяла голодание, но уже не такое долгое время, сейчас я вешу 58 килограммов, но дались они мне крайне тяжело.






Рекомендуем: Полезно ли голодание и сколько дней можно голодать

Анна, 33 года, Липецк

Голодать я начала еще со школьных лет, но тогда просто пила воду в течение одного или двух дней, чтобы немного убрать лишние килограммы, после родов же набрала прилично, и пришлось снова прибегнуть к методу воздержания от пищи для похудения. В этот раз решила использовать лечебное голодание по Николаеву, вес я отслеживала регулярно и каждый день. За сутки я гуляла около трех часов, так как больше просто не позволяла работа, да и слабость давала о себе знать. Входила в голодание достаточно легко, так как ранее уже испытывала на себе воздержание от пищи в течение семи дней, но тут мне нужно было выдержать двадцать суток. Самым сложным днем отказа от пищи был последний день диеты, очень хотелось что-то съесть.

За двадцать дней смогла убрать все девять лишних килограммов, заметила улучшение состояния после данного очищения организма, а также усилилась работа вкусовых рецепторов. Рекомендую опробовать на себе данный метод похудения, но очень важно правильно входить и выходить из данной диеты.

Голодание на воде 10 дней: результаты и отзывы
Сухое лечебное голодание: результаты и отзывы голодающих
Лечебное голодание на воде: отзывы и результаты
Лечебное голодание на воде 40 дней: отзывы и результаты
Периодическое голодание для похудения: плюсы и минусы, отзывы
Голодание на воде на 14 дней: отзывы и результаты
Голодание по Суворину: отзывы и результаты
Голодание по Полю Брэггу для похудения: принципы, отзывы

* Написать:

* Имя:

* Код с картинки: