Сухое лечебное голодание: результаты и отзывы голодающих

Люди уже много лет пытаются похудеть, ведь проблема ожирения становится настоящей пандемией. Возможно, здесь виновато развивающееся производство полуфабрикатов, популярные места фастфуда и увеличивающееся количество людей, чей ежедневный график не предполагает физических нагрузок вообще. Методы похудения становятся более жесткими, например, сухое голодание как бескомпромиссный способ сжечь лишние жиры.

Почему именно сухое голодание считается наиболее эффективным в затяжной и мучительной борьбе с надоевшими лишними килограммами? Ведь это полный отказ и от воды, но вряд ли простая жидкость несет калории. Почему не использовать обычное голодание?

Разновидности голодания

Чтобы разобраться, где польза сухого голодания, нужно сначала выяснить, что это такое и какие разновидности встречаются.

Абсолютное (сухое) голодание – при нем человек на время отказывается и от пищи, и от воды, даже любого контакта с жидкостью. Нельзя пить, мыть руки, затем принимать душ, выполнять какую-нибудь домашнюю работу, если она связана с водой, чистить зубы. Это наиболее суровое сухое голодание, применять которое безопасно не более суток, если в домашних условиях, без врача.






Сухое голодание – отказ просто от пищи с водой. Остальные контакты сохраняются. Можно мыться, чистить зубы и, если чувствуете большую жажду – можно полоскать рот. Не более. Держать его можно дольше абсолютного голодания, до 1-3 дней, если новичку и дома, без наблюдения врача. Существуют специальные центры, куда обращаются люди, желающие пройти голодание. Там их постоянно курируют врачи и помогают восстановиться после сухого голодания.

Водное голодание – это голодание на воде, когда человек отказывается только от пищи. В день он может выпивать до 1,5-2 литра простой воды, ее количество не ограничено. Некоторые считают, что воду легче заменить на травяные отвары или сидеть «на чае» или «на кофе». Но полный эффект процедура дает только с водой. Разновидности водного голодания:

Короткое (1-3 дня), среднее (5-7 дней), длительное (10-15),
экстремальное (20, 28, бывает 36 или 40). Последнее скорее для опытных, кто практикует голодание уже многие годы. Их организм проще переносит периоды без пищи.
периодическое (циклическое) голодание – новое модное течение, когда вместо полных голодных дней люди делят сутки на «пищевые окна» когда можно есть с продолжительностью 2-8 часов. Остальное время голодают.






Есть методики с отменой одного из трех привычных сеансов пищи. Выбирается 1 или 2 дня в обычной неделе и человек в эти дни отказывается либо от завтрака, от обеда или ужина как захочет.
Разгрузочные дни – в неделе выбирается один день голодания. Его чаще называют «разгрузочным».

Как проходит обычно голодание

Сухое голодание имеет свои особенности, это целый комплекс, имеющий несколько этапов, которые человек проходит постепенно:

Изучение материала. Перед началом стоит хорошо изучить всю доступную литературу, видео, аудио сведения о голодании. Какие противопоказания есть, какие последствия бывают, какие проблемы можно решить голодовкой. Затем выбирается методика для сухого голодания (если понравилось именно сухое).

Далее идет подготовка. Назначьте определенный день, когда начнете само голодание, пусть до него останется неделя-полторы. Ее посвятите подготовке.





День (вечер) перед голоданием, очищение кишечника.

Само сухое голодание.

Выход (период восстановления).



Плюсы сухого голодания

Их изучение поможет разобраться, почему среди методик люди выбирают именно сухое, хоть в воде и нет калорий. Считается, что с водой голодать проще, ведь ею обманывают желудок, приглушая голодные позывы.

Сухое лечебное голодание помогает организму быстрее избавлять не просто от шлаков, но и от лишней жидкости, ведь когда прекращается подача воды (чая, напитков и прочего), организм ищет внутренние ресурсы. Так уходит слизь, рассасывают гнойники, расщепляют больные клетки, разные новообразования, болячки.

Постепенно уходят угри и участки, где жидкость скапливалась – внутренности пузырей. Это естественный механизм – брать излишки воды с менее нужных мест, чтобы системы и органы не страдали. Ведь организм выполняет главную задачу – поддержание органов, внутренних систем в стабильности. Так работает сухое голодание и результаты его – очищение кожи, потеря веса. Прежде всего, уходят излишки жидкости.




Интересно, что голодающие люди стараются мыслить более позитивно, даже смиренно. Им гораздо проще простить обиды, даже самые большие. Их мышление становится масштабным, глубоким и даже философским. Поэтому многие пророки и ученые прошлого часто устраивали себе голодание. Попытка найти тот самый смысл жизни.

Интересно, результатом сухого голодания может служить не просто потеря веса, но и полное разрушение части жировых клеток. Ведь организм уничтожает их, чтобы добыть воду. Поэтому они потом не могут вновь восстановиться.



Порой осуществив выход из сухого голодания вернуться к нормальному питанию, люди отмечали меньшее образование жира. Килограммы возвращались, но далеко не полностью. Это при результатах, когда нормальное питание (это привычное меню, без ограничений).

Вред

Помимо плюсов сухое голодание и противопоказания имеет. Многие медики решительно против этой лечебной диеты. Мол незачем проверять организм на стойкость, тем более, есть групп людей, которым голодать категорически запрещено, неважно, каким оно будет. Да и предсказать реакцию организма крайне трудно, тело у каждого устроено индивидуально. Неизвестно, какие проблемы для здоровья принесет даже день сухого голодания.

Важно: перед началом использования методики нужно обязательно пройти осмотр специалиста, проконсультироваться у него, рассказав о планах. Медики знают, что происходит внутри организма в периоды голодания, они подскажут наиболее эффективный метод и срок, подходящий конкретному пациенту. Тем более, врач расскажет все возможные последствия и как лучше их избегать.




Наиболее серьезные проблемы возникают в плане обезвоживания:

• Головокружение;
• Кожа постепенно высушивается, на ней образовываются болезненные трещины (организм забирает с верхних слоев воду, перераспределяя ее). Трескаются губы, воспаляются слизистые оболочки, обычно имеющие высокую влажность.
• Нарушается сон, снижается работоспособность. Постоянное желание лежать.
• Сгущается кровь, это приводит к появлению высокой ломкости в сосудах, отмирают маленькие капилляры.
• Иногда при сухом голодании начинают мучить непонятные боли в области желудка.

Первое время голодающие могут чувствовать эйфорию и легкость, это в кровь неконтролируемо попадает инсулин вкупе с адреналином. Если подобное продолжится, есть вероятность появления и развития сахарного диабета.

Увы, сухое голодание, особенно длительное, весьма опасно, особенно для здоровья. Чтобы в дальнейшем избежать новых заболеваний, осложнений и прочих трудностей, тщательно взвесьте все плюсы с минусами и пройдите консультации врачей.

Сухое голодание и болезни

Конечно, кроме избавления от надоевших килограммов, очищения, люди хотят знать, какие болезни собственно лечит сухое голодание? Какие проблемы кроме ожирения можно решить?



Порой сами врачи назначают определенную методику голодания собственным пациентам как способ лечения. Отзывы многих практиков подчеркивали, что в момент внутренней перестройки, вызванной голоданием, организм соединяет силы для первой задачи – нахождения и перераспределения воды, затем пищи. Ведь внешние поставки прекратились. Сначала он насильственно забирает излишки жидкости из проблемных клеток, они менее всех полезны.

Так клетки разрушаются, жидкость быстро рассасывается. Известны случаи применения голодания против прыщей, рассеянного склероза, болезнях ЖКТ и даже против рака. Многие пишут отзывы, излагая свои истории, когда официальная медицина уже не могла помочь или они сами искали, что лучше поможет. Голодание – огромный стресс, способный буквально встряхнуть весь организм и есть вероятность, что после голодовки он начнет работать в нормальном режиме, сможет сам поборот болезни.




Стоит вспомнить, как голодают больные животные. Порой периоды их вынужденной голодовки впечатляют. Неважно, хищник это или травоядное, но заболев, животное не ест, даже принесенную сородичами еду. Да, оно после болезни быстро возвращает потерянную массу, но уже когда вылечится. Иногда серьезно больные люди тоже не могут есть. Так организм бросает силы для борьбы с имеющейся проблемой, ему просто важнее вылечить заболевания, на переваривание и усвоение пищи нет времени.

Ведь когда внутри развивается хроническая болезнь (неважно какая), ее задача – укрепиться, развиться. Организм же пытается избавиться от нее. Много сил уходит на ежедневное переваривание еды, усвоение ее. Развитие болезни, борьба с ней включает множество компенсаторных внутренних механизмов. Когда человек идет на голодание, организм сталкивается с новой, большой бедой.



Он вынужденно «отключает» некоторые механизмы, чтобы высвободить жизненную энергию. Сначала отключает самые энергорастратные и бесполезные в его понимании механизмы. Порой действительно поражает результат даже непродолжительного сухого голодания. Как рассасываются опухоли, очищается кожа. Мнения людей, вылечивших разные заболевания голоданием полны восторженных эпитетов.

Однако «отключение механизмов», вызванное голоданием, имеет свои последствия. Имеющие любое хроническое заболевание всегда бояться рецидива, который может вернуться вместе с массой других проблем, вызванных голоданием. Поэтому врачи не устают предупреждать: да, тысячи людей сами лечатся народными средствами , голодают, но, чтобы такие домашние способы помогли, нужна обязательная консультация. Тем более, имеющим хронические заболевания! Ведь есть болячки, при которых вообще нельзя голодать. Например, проблемы у мочевого пузыря, как мочекаменная болезнь.




Решает ли сухое голодание проблемы с ожирением? Некоторые для улучшения результата делают чередование: физические нагрузки, затем вход и само голодание, выход – вновь тренировки. Лучше конечно, подходить к проблеме комплексно, особенно когда ожирение стало реальной проблемой.

Что же считают знатоки методик?

Кратковременное голодание вполне способно прогнать остатки простуды до образования полноценного ОРВИ. Длительный голод поможет забыть о прыщах, отите, избавит от воспалений, даже сотрясения мозга.

Медики же разделились. Большинство простых людей, изучив мнения обеих сторон считают, что да, длительный голод всухую действительно опасен, но можно устраивать себе периодические разгрузочные дни без воды, так обновляется вид, организм получает перерыв и возможность самоочиститься, заодно уйдет пара килограммов.

А наиболее заметный эффект сухого голодания – уходит угревая сыпь, разные прыщики с фурункулами, кожа освежается, запускаются процессы внутреннего естественного омоложения. У кожи появляется здоровый, нормальный вид. Она гладкая, влажная если пощупать. Многим женщинам этого достаточно.

Каждый человек все равно остается перед выбором: применять ли различные диеты в попытках сбросить свой вес или же 1-2 раза за неделю пройти сухое голодание. Что лучше, эффективней?

Правила для сухого голодания

Подготовка к сухому голоданию обычно занимает несколько дней. Это специальное, диетическое питание, обильное питье (до 1,5 л), клизма, сделанная вечером накануне перед началом голодания, обеспечившая быстрое очищение кишечника.




Голодать лучше здоровым, не имеющим серьезных проблем в плане здоровья людям, которым нет нужды в регулярном приеме лекарств, даже витаминов.
После входа начинается само сухое голодание (безопасный срок 1-3 дня домашней голодовки без контроля врача).

Правильный выход

При обычном голодании он подразумевает начало приемов пищи, но в сухом лучшим и наиболее безопасным выходом станет вода.

Важно: продолжительность выхода (восстановительного периода) равна (а лучше вдвое превышает) продолжительность самого голодания.

Заканчивайте свое голодание в момент, когда и начинали его. Если начало пришлось к 9 утра, то и заканчивать стоит к 9 утра (не стоит отступать, даже несколько минут).

Употребление пищи начинайте со стакана обычной воды. Кипяченной, но остывшей до комнатной температуры. Медленно, маленькими глотками без спешки выпейте его. Затем пейте больше, примите душ или теплую, но непродолжительную ванну.

Выждав 2 часа можно переходить на разведенные водой домашние соки или травяные отвары. Таблица с низкокалорийными продуктами должна стать лучшим другом, ведь выход осуществляется через них.




Схема:

Вода – разбавленные домашние соки (фруктовые или овощные, только нельзя смешивать) – не разбавленные соки – овощные или фруктовые салаты – суп овощной или каша, на воде.

Питайтесь дробно, каждые 2-3 часа как желудок попросит, но без достижения сытости, небольшими порциями. С каш можно переходить к молочным продуктам. Простокваше, творогу или нежирной сметане. Супы, первые каши, салаты ешьте без специй, масла. Добавите в рацион мясо, жареные или копченые блюда как можно позже, лучше через 3-4 дня щадящего (восстановительного) режима, смотря сколько по времени голодали.

Отзывы практиков

Ирина

«Изучила уйму литературы, просмотрела ролики. Вот, решила попробовать. Опыт голодания правда уже есть небольшой, было 3, затем 5 дней. Результат приятно поразил и меня, и окружающих – минус 10 кг! Правда проблем все равно хватает. Например, планирую завязать наконец с курением. Думаю, если следовать инструкции, пройдет хорошо. Я стала более внимательно относится к миру вокруг и замечаю, сколько людей кроме меня занимаются лечебным голоданием или интересуются им»

Олег

«Кто голодал хоть раз на соках, это полная муть. Даже неважно, какое по счету это голодание и сколько оно длиться. Видимо, в соках много жиров каких-то, килограммы медленно уходили. Я говорю о домашних соках, без сахара. Сам пробовал сначала на соках, потом сухое. Вот какой резкий переход. И еще, голодание, только на соках это скорее диета, как заявил один знакомый. Мол ты-то не перестал есть, только вычеркнул ряд продуктов. а сухое голодание да, самая настоящая голодовка. Тут важно различать это»

Татьяна

«Сегодня можно сказать, стартовал второй 3-х дневный курс именно сухого голода. Первый недавно прошел и вполне понравился. -5 килограмм, это трехдневный результат! Автоматически избавилась от давней приевшейся любви к майонезу. Мне казалось, именно в нем кроются 12 килограммов, набранные за 5 предыдущих лет. Вес стабилизировался, после сухого трехдневного голодания килограммы не вернулись. Переносить легко, интересно, что курс проще мне дается на работе. Просто скуки нет и желания проведать холодильник тоже. Кстати, еще в прошлый раз пить где-то с вечера первого прошедшего дня голодовки не хотелось. Вот в воскресенье пила пустой чай несладкий без сахара и все, до утра четверга. Там начала чай, потом овощной салат. Сейчас также пробую. Но скажу, сухое голодание помогает. Результаты стоят терпения, однозначно»

Елена

«Увы, сложно поверить, что всего за 3 дня уйдет 10 килограмм. Как-то омолодится кожа да и очистится тоже. Мало времени! Организм раскачивается медленно, ему минимум нужна неделя голодания, чтобы нечто конкретное случилось. Ведь кроме жира внутри есть масса ингредиентов и без поступления пищи. Жир уничтожить сложнее, он припасен для крайнего случая. И вряд ли такой случай наступает сразу после 3 дней. Тут главное менять свои пищевые привычки, составлять новое меню, иначе даже если и уйдет 2-3 килограмма, с концом сухого голодания они вернуться. Возможно, прихватив пару приятелей вдобавок. Ведь сложнее не сбросить вес, а удержаться в новом»




Рекомендуем: Голодание по Суворину: отзывы и результаты

Надежда

«Не знаю, как там худеющие, берусь за сухое голодание ради очищения. Мучают газы, странные брожения в животе, который день невозможно даже уснуть! Прочитала, что голодание поможет, особенно сухое. По крайней мере, внутренности прочистятся, а большее пока и не нужно. Попробую. Сначала сутки, потом посмотрим»

Анна

«Такое голодание чем-то напоминает Рамадан, когда мусульмане весь день не просто не едят, но и не пьют. Правда, как Солнце зайдет им можно есть. Но зато подобный пост длится ежегодно, много дней. Своеобразная чистка организма и духовное обновление. Думаю, держащему Рамадан мусульманину проще попробовать голодание. Ведь день он и так держится, тут к нему прибавится вечер, а ночью мы вообще спим. Сама не держу пост, просто слышала о его правилах»

Лечебное голодание по Николаеву в домашних условиях: отзывы
Лечебное голодание на воде 40 дней: отзывы и результаты
Лечебное голодание на воде: отзывы и результаты
Однодневное голодание: польза и вред, отзывы
Лечебное голодание при болезнях дома: результаты и отзывы
Голодание на воде на 14 дней: отзывы и результаты
Филонов Сергей Иванович - Сухое лечебное голодание: мифы и реальность
Голодание по Суворину: отзывы и результаты

* Написать:

* Имя:

* Код с картинки: