Каскадное голодание день через день: отзывы и результаты

По мнению большого числа голодавших, сегодня существует очень много методов похудения и все они действенные. Самым оптимальным вариантом для начинающих является каскадное голодание, которое с максимальной эффективностью действует на организм. На сегодняшний день каскадное голодание имеет положительные отзывы и рекомендации от многих врачей.

На первых этапах много скинуть не удается, но все-таки нужно практиковаться. Перспективы, которые открываются перед каждым голодающим просто уникальные. Можно отметить и сухое каскадное голодание по Лавровой, которое получило распространение на территории Российской Федерации. Этот метод сформировался на том, что вам полностью запрещено употребление жидкостей. То есть практика показывает, что Лаврова разработала более основательную и серьезную методику, которая требует более жесткого исполнения.




Каскадное голодание - набирающий популярность вид голодания, который, как становится ясно из названия, предполагает цикличность. В данном случае, мы будем чередовать дни голода и питания растительной пищей. Здесь важно отметить, что есть один базовый вариант лечебного голодания при болезнях, но при этом и специалисты смогли создать много корректировок, и каждый человек, параллельно получению опыта, сможет корректировать это голодание.

Базовый тип



Вариантов каскадного голодания становится всё больше и больше, но мы должны разобраться сначала в базовом варианте. Основная методика выглядит следующим образом:

• вы должны определиться, будете ли вы повторять цикл через сутки, либо через двое;
• обязательно проводить голодные дни без употребления воды вообще;
• таким образом, один день мы питаемся лёгкой пищей, а уже на следующий или через два дня мы проводим без воды и еды;
• постепенный рост качества исполнения диеты приведёт к образованию тех самых каскадов, по которым лишний вес будет покидать организм;
• важно не входить в голодание слишком резко - начните приготовление к диете за пару недель до её официального начала, для чего можно потреблять сырые овощи и фрукты, начинать есть меньше и полностью отказаться от сладкого;
• вы можете попробовать тестовые сухие дни, чтобы начать прислушиваться к своему организму;
• даже в день питания нельзя есть после 18:00 и вообще желательно не перегружать организм, ограничений на воду нет - пейте, сколько вам хочется;
• одна из тонкостей каскадного голодания заключается в том, что в сухие дни лучше не просто не пить воду, но и избегать с ней всякого контакта, что можно делать, избегая ручной стирки, мытья посуды, купания.




Важно понимать, что кому-то на этой лечебной диеты достаточно недели, кому-то двух недель, кто-то может превратить этой в свой стиль жизни, так что всегда полезно слушать свой организм и ориентироваться именно на него, а не на план. Умение слушать свой организм позволит при использовании любой диеты достигать великолепных результатов.






Плюсы

У каскадного голодания большое количество сильных сторон, которые действительно освободят вас от проблем. К примеру, начать стоит с того, что именно этот метод работает не только на снижение веса здесь и сейчас, но и становится базой для того, чтобы вес не вернулся, как это бывает с другими вариантами похудения, в которых мы просто начинаем меньше есть, но не стремимся к изменениям внутри организма.

Приводит это к тому, что именно каскадное голодание позволяет сохранить вес на очень долгое время, оно позволяет сделать так, чтобы вы не ощущали какой-то катастрофической ломки и желания поскорее съесть как можно больше. Это голодание можно назвать предельно ненасильственным, что позволяет добиться отличных результатов.

При помощи этого голодания можно значительно снизить уровень стресса. Теперь у вас есть день, в который вы можете питаться достаточно плотно, что позволит успокоить организм. Теперь стресса будет многократно меньше, чем вы вряд ли можете быть недовольны.






Когда вы будете бороться с собой в течение одного дня, вы будете знать, что завтра уже будет день, в который вы будете и есть, и пить. В других случаях, когда вы применяете иные диеты, вы знаете, что питаться именно таким образом нужно будет месяц, а то и два, что вряд ли позволит вам найти в этом утешение.

Очень важно, что уже после первого похудения при помощи такого способа, вы поймёте, что умеете не просто не получать стресс от такой диеты, но и получать удовольствие. Это действительно приятно и должно быть использовано для того, чтобы вы могли действовать на пределе эффективности. Теперь каскадное голодание станет вашим стилем жизни - вы ощущаете лёгкость, повышается выносливость, вы легки на подъём и способны делать гораздо больше, чем другие люди. Не менее важно, что при каскадном голодании, и это доказано научно, происходит очищение организма от шлаков, ядов и токсинов.

Это действительно важно, потому что, на самом деле, существует не так много техник и режимов питания, которые позволяют вам избавляться от шлаков. Теперь у вас есть возможность изменить свою жизнь разительно, избавиться от необходимости носить с собой этот токсичный груз, теперь вы можете стать лучше - достаточно просто начать. Современное каскадное голодание для похудения очень простое и не вызовет у вас никаких проблем и нареканий.

Вы можете, есть, и голодать, сколько хотите, но без серьезных нагрузок на тело. Чтобы сбросить достаточное количество килограммов можно воспользоваться советами медиков, которые точно смогут помочь. На сегодняшний момент лучше каскадного голодания практически ничего нет.






Появление лёгкости в организма, сочетающееся с избавлением от шлаков, приводит к тому, что у вас накапливаются большие запасы силы и энергии, возрастает перманентная бодрость, которая позволит изменить жизнь к лучшему. Сложно и представить, что раньше такое могло быть так легко достигнуто, но теперь результаты зафиксированы и вы будете ими очень довольны.

Параллельно росту настроения и объёма энергии, вы будете ощущать, что снижается агрессивность и раздражение, которые вряд ли будут хорошими товарищами в вашей жизнедеятельности. У вас есть возможность стать гораздо лучше, начать действовать эффективно и изменить свою жизнь - этим нужно пользоваться.

Длинное голодание

Также сухое лечебное голодание может принести вам определённые сложности, но каскадное нет. Их можно сочетать друг, с другом используя через сутки, те или иные ограничения. Конечно же, с водой намного проще продержаться, вы сможете около 10 дней просто ничего не есть, только употребляя жидкости. Поэтому подходящий метод стоит подбирать только на основе своих физических параметров.




Рассмотрим вариант длинного каскадного голодания:



• 1 день голода, 1 день питания;
• 2 дня голода, 2 дня питания;
• 3 дня голода, 3 дня питания;
• 4 дня голода, 4 дня питания;
• 5 дней голода, 5 дней питания.

Очень важно помнить, что дни питания не означают, что вы будете набрасываться на пищу, это означает, что вы будете снабжать организм необходимым объёмом материалов и не более того. Если вы будете думать, что 1 день голодания - невероятный подвиг, тогда будете есть так много, что диета просто не будет работать.

Сжатый режим голодания, как вы понимаете, имеет свои особенности и обычно выглядит следующим образом:

• 1 день голодания, 2 дня питания;
• 2 дня голодания, 3 дня питания;
• 3 дня голодания, 4 дня питания;
• 4 дня голодания, 5 дней питания.

Изначально ставить авторские эксперименты крайне не желательно, ведь у вас недостаточно не только знаний, но и, самое главное - опыта. Только после того, как вы опробуете классические варианты голодания, можно будет делать выводы и изменения в общем режиме питания, которые позволят вам настроить систему, что называется, под себя.




Полезные советы

Помимо того, что постепенно вы будете набираться опыта и делать свои корректировки, связанные с режимом питания, тут важно отметить, что вас ждёт большое количество уже готовых советов, которые основаны на медицинских данных, особенностях работы человеческого организма и многом другом. Помните о том, что очень важно начинать день не с приёма пищи, а со стакана охлаждённой после кипячения воды.



Это поможет запустить работу организма на новом уровне метаболизма, промыть кишечник, активизировать системы обмена веществ. Помимо этого, в день приёма пищи будет полезно принимать ванну на травах, а через два часа после такой ванны принять белковую еду.

В процессе голодания вы будете стремительно терять запасы кальция, которые можно восстановить при помощи кефира, а также при помощи не жирной ухи. В течение первых двух дней питания, очень важно использовать кисломолочную продукцию - она позволит вычистить из организма всё лишнее, но, в то же время, давать организму всё самое нужное. Предполагается, что вы либо вообще не будете использовать жирную пищу, либо будете использовать её в минимальном количестве – при иных раскладах эффективность каскадного голодания будет постепенно снижаться.

Общие указания

Не будет ничего сложного в том, чтобы следовать общим указаниям, которые позволят сделать голодание действительно эффективным для каждого. К примеру, обратите внимание на то, что именно в процессе каскадного голодания будет не лучшей идеей проводить физические нагрузки вне открытого пространства.

Чтобы метаболизм оставался на прежнем уровне, а у вас были силы тренироваться, обязательно нужно делать всё на воздухе. В качестве тренировок очень хороши лёгкие пробежки, гимнастика, упражнения на турнике, либо длительные прогулки - в сочетании с каскадным голоданием они дают просто невероятные результаты. Помимо этого, очень интересно, что общий моральный настрой на похудение и оздоровление организма тоже не будет лишним.



Многих привлекает то, что можно есть и голодать одновременно и это принесет вам хорошие результаты. Самое главное это четко понять структуру метода, и на какие основные части организма она действует. Таким образом, вы обязательно с легкостью избавитесь от заболеваний и патологий, лишнего веса и нарушений иммунитета.




Вы должны настраиваться ментально, представлять цель, ощущать своё тело и уходящий из него лишний жир. Когда физические действия будут совпадать с общим ментальным настроем, вы получите результат, который превзойдёт все ваши ожидания - можете не сомневаться. Очень хорошо, если тренировки будут основываться не только на советах извне, но и на вашем личном представлении о том, что вам полезно и интересно.

Тренировка ни в коем случае не должна превращаться в каторгу - вы должны получать от неё максимум удовольствия, только тогда получится чего-то добиться.

Показания

Правильное голодание через день рекомендуется применять практически всем категориям людей, определённых критериев нет. Вы можете, есть, и голодать одновременно, только нужно сформировать правильных график. Результаты, которые вы получите за месяц, будут ошеломительными. На сегодняшний день многие врачи практикуют каскадное голодание как основной метод похудения и добиваются необычайно высоких результатов. Ваш организм может полностью восстановиться уже после нескольких курсов.

Единственное ограничение можно назвать вполне логичным – если вы поклонник алкоголя и табака, тогда лучше начинать с другой диеты, которая будет более простой и менее рискованной для организма. Вам не нужно сразу же проверять свою силу воли и стремиться поставить рекорды работы над собой – нужно взяться за дело довольно аккуратно.

Если вы не восстановили организм после достаточно свободного образа жизни, тогда данная диета может выявить эти слабости: недостаток крепости силы воли, общая физическая слабость, невозможность отказаться от удовольствий. Если вам действительно нравится эта диета, нужно будет подождать некоторое время и браться за дело.

Рекомендуем: Лечебное водное голодание: подготовка, проведение и правильный выход

Помните о том, что нас интересуют продукты с низким гликемическим индексом и большим количеством белка – он нужен для сохранения наших мышц в отличном состоянии. Если вы решили выжать из данного голодания максимум, тогда каждый день настраивайтесь гулять, хотя бы по 2-3 часа – это позволит ускорить метаболизм и запустить сложные обменные процессы в организме.

Если вам хочется побить рекорды похудения, то гуляйте 3 раза в неделю по 5-6 часов – тогда жиросжигание будет и максимальным, и, одновременно с тем, очень безопасным. У вас есть возможность открыть для себя много нового, ощутить свой организм на совершенно новом уровне и, конечно же, избавиться от лишнего жира, что лишним не бывает.




Отзывы

Владимир

Каскадное голодание помогло мне полностью избавиться от лишнего веса. Методика не сказать, чтобы серьезная, но с ее помощью я достиг невероятной высоты. В общем, самое важное следовать всем рекомендациям и правилам, которые представлены в статье. Вы должны знать и понимать все деликатные стороны похудения. Только тогда влияние на организм будет максимально действенным. В интернете сегодня появилось много противников метода. Они утверждают, что каскадная методика неэффективна из-за минимальных нагрузок, но здесь имеет большое значение длительность практики. Поэтому нужно как можно больше голодать, чтобы полностью избавиться от лишнего веса.

Юрий

Голодать начал вместе со своей женой, так как проблемы с пищеварительным трактом, органами кровоснабжения всегда мучили нас. Также регулярно создавал проблемы лишний вес. В результате я решился, что нужно действовать. В течение короткого периода времени, мы ознакомились со всеми нюансами и приступили. В результате уже прошел второй год, а мы не перестаем голодать. Практически полностью исчезли заболевания и патологии, повысился иммунитет, снизился вес. В общем, очень довольны, и рекомендуем каждому, кто еще не слышал о каскадной методике.

Елена

В моей жизни голодание имеет большое значение. С раннего детства в нашей семье практикуются такие профилактические мероприятия. Но в последствие я начала более углубленно изучать каждый отдельный тип голоданий и выбрала каскадное. Она наиболее простое, не нужно уклоняться от работы, так как вы чувствуете себя прекрасно. По личному опыту скажу, что нужно постепенно входить в голодовку и выходить, чтобы не создавать нагрузок на пищеварительный тракт. Все это в совокупности позволит вам достичь максимально приемлемых результатов.

Сухое лечебное голодание: результаты и отзывы голодающих
Лечебное голодание на воде: отзывы и результаты
Лечебное голодание по Николаеву в домашних условиях: отзывы
Периодическое голодание для похудения: плюсы и минусы, отзывы
Голодание на воде на 14 дней: отзывы и результаты
Голодание по Суворину: отзывы и результаты
Голодание на воде 10 дней: результаты и отзывы
Лечебное голодание при болезнях дома: результаты и отзывы

* Написать:

* Имя:

* Код с картинки: