Смесь из орехов и сухофруктов с медом для иммунитета

Смесь из орехов и сухофруктов с медом для иммунитета
Опубликовано: 02.05.2016
Разместил: Фея

Несмотря на то, что пришла весна, наше самочувствие зачастую оставляет желать лучшего. А всё потому, что за зиму запасы витаминов и минералов в организме закончились, холодные ветра, частые простудные и вирусные заболевания истощили иммунитет. И именно сейчас, нужно поддержать организм витаминами и энергией. Это можно сделать по-разному, например сходить к доктору и получить рекомендации по профилактических мерах, правильному питанию и по выбору витаминных препаратов, представленных в широком ассортименте в любой аптеке.
Многие, чувствуя весеннюю усталость, просто идут и покупают широко разрекламированные витаминно-минеральные комплексы самостоятельно. В принципе, тут все способы хороши, но можно помочь своему организму и другим способом - просто приготовив домашнюю витаминную «бомбу» из сухофруктов.
Мне кажется, что это более подходящий вариант, хотя бы потому, что мы перекручиваем натуральные продукты и не добавляем других ингредиентов. А аптечные витамины, прежде всего синтетические, иногда могут вызывать аллергические реакции у некоторых людей.
Поэтому я предлагаю приготовить дома очень вкусную, а главное - полезную витаминную смесь. Её с удовольствием будут употреблять как взрослые, так и дети, ведь мы запаренные сухофрукты и орехи перекрутим на мясорубке и соединим с мёдом. Это же настоящее лакомство, а не просто лекарство!
Важно хорошо обработать сухофрукты перед приготовлением, чтобы смыть все загрязнения - ведь мы будем употреблять смесь в сыром виде. Перекладываем эту смесь в сухую чистую стеклянную банку, закрываем крышкой и ставим в холодильник. Не нужно бояться, что она быстро испортится, во-первых, смесь быстро съедается, а во-вторых, мёд - прекрасный природный консервант.

Ингредиенты для приготовления смеси для иммунитета

Ингредиенты:
- курага (крупная) - 500 г,
- изюм (без косточек) - 500 г,
- чернослив (лучше вяленый) - 500 г,
- мёд (жидкий) - 0,5 л,
- плоды лимонов - 2 шт.,
- ядра грецких орехов - 500 г.



Перекручиваем при помощи мясорубки фрукты
Первым делом, тщательно промываем сухофрукты. Сначала тёплой водой, а затем заливаем кипятком. Далее обсушиваем их при помощи полотенца. Кстати, изюм можно взять разных сортов - тёмный и светлый в равных пропорциях, тогда смесь будет более эффективной.
Лимоны хорошо моем с мылом и обдаём кипятком. А дальше нарезаем дольками вместе с кожурой и убираем косточки.
Перекручиваем при помощи мясорубки или блендера лимоны, чернослив, изюм и курагу вместе с ядрами орехов.

добавить мед
Полученную массу заправляем мёдом.

Перемешиваем массу до однородности
Тщательно перемешиваем чтобы мед разошелся.

смесь выкладываем в чистые и сухие баночки
Готовую смесь выкладываем в чистые и сухие баночки.

употреблять её нужно по десертной ложке трижды в день до еды.
Храним смесь в холодильнике, а употреблять её нужно по десертной ложке трижды в день до еды.

Смесь из орехов и сухофруктов с медом для иммунитета
Приятного аппетита!

рецепт смеси из орехов и сухофруктов с медом для иммунитета
» Пожаловаться на этот рецепт

Похожие рецепты

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..
?>