Чистка печени в домашних условиях без вреда организма
Печень является индикатором здоровья каждого человека, так как через этот орган, наряду с почками, происходит фильтрация еды, воды и даже компонентов воздуха, поступающих в организм. По этой причине имеет важное значение чистка печени от шлаков. Можно провести такую процедуру без вреда для организма, быстро и в домашних условиях.
Изюм
Чистка печени в домашних условиях без вреда для организма подразумевает использование различных безопасных средств, например, изюма. Он позволяет добиться необходимого эффекта быстро.
Как его использовать:
1. Надо хорошенько вымыть изюм, замочить в минеральной воде в пропорции 1 к 2 на сутки.
2. Второй вариант: употреблять по 100 грамм коричневого изюма каждое утро перед завтраком. Курс лечения составляет 7 дней.
3. Третья схема такая. Напиток, полученный после настаивания изюма в минеральной воде, пьют по утрам либо на ночь перед сном, но всегда натощак. Разовое количество составляет от 1 до 2 стаканов. Проводить такую процедуру можно по 5-6 раз через день, либо 2 дня в неделю.
На заметку!
Есть другой безопасный метод. Можно сначала выпить настой, полученный после отстаивания минеральной воды, а потом съедать изюм, оставшийся в итоге. Употреблять эти средства можно хоть всю неделю.
Кроме традиционных схем, можно выделить рецепты, которые предполагают возможность использовать с изюмом морковь, сироп шиповника, препарат Холосас.
Растительное масло
Это довольно эффективное средство, хотя оно и предполагает необходимость оставаться дома на протяжении процедуры.
Что требуется сделать:
1. С утра следует потеплее одеться, а в обед принять горячую ванну.
2. С наступлением вечера прогреть правый бок теплой грелкой на протяжении 2-3 часов. В 20:00 вечера следует выпить стакан оливкового масла натощак. Лучше пить небольшими глотками. Согласно методике, можно запить его любым напитком, главное - чтобы он был не слишком сладким.
3. Отдельные народные рецепты предполагают добавление небольшого количества лимонного сока к такому маслу. Данный метод оказывает желчегонный эффект.
4. Спустя 2-3 часа либо к утру вы можете почувствовать незначительную боль в животе и позывы к посещению уборной. Не стоит этого пугаться, потому что так себя проявляет лекарственное средство. После похода в туалет, который будет означать выведение застоявшейся желчи, мелких камушков, токсинов и шлаков, следует сделать очищающую клизму. Она дополнительно выведет оставшиеся в кишечнике токсичные компоненты.
Если у вас есть склонность к проблемам с печенью и желчным пузырем, можно повторять процедуру курсами по 3 раза через каждые 3-4 недели.
Овес
Чистка печени в домашних условиях без вреда для организма быстро овсом весьма популярна, и объясняется это эффективностью такой процедуры. Овес представляет собой злаковое растение, выводящее вредный холестерин и сахар из крови, а также очищающее от токсинов и шлаков печень и желчный пузырь.
Есть несколько вариантов лечения:
1. Берут 200 грамм овса, заливают литром кипятка и оставляют на слабом огне варить на протяжении часа. Далее снимают с огня, оставляют на 8 часов в открытом состоянии, а по прошествии этого времени процеживают. Пьют 8 раз в день небольшими глотками.
2. Берут 1 столовую ложку овсяных хлопьев, измельчают, пока они не превратятся в муку, заливают литром кипятка в термосе, настаивают на протяжении 12 часов. Готовое средство необходимо принимать натощак 3 раза в день.
3. Наливают в кастрюлю 2 литра воды, кладут любой предмет, сделанный из серебра. Доводят до кипения, вынимают серебряный предмет. Полученной жидкостью заливают 150 грамм зерен овса, варят еще порядка 15 минут. Накрывает кастрюлю, хорошенько укутывая ее, после чего оставляют на 2 часа. Напиток процеживают, принимают 3 раза в день перед приемом еды равными порциями. Продолжительность курса составляет 2 недели.
4. Берут цельные овсяные зерна, хорошенько их моют. Кладут стакан зерен в кастрюлю с толстыми стенками и заливают двумя литрами кипятка. Ставят в духовку, нагретую заранее при 150 градусах, держат 2 часа. Остужают, после чего процеживают и пьют за 30 минут до еды по полстакана 2 раза в день. Можно делать это перед завтраком и ночью, прежде чем лечь спать.
На заметку!
Овес обладает способностью благотворно воздействовать на печень, а также другие органы ЖКТ. Его характерной особенностью является отсутствие неприятных побочных эффектов. При этом это едва ли не лучшее по результативности средство.
Чистка печени овсом в домашних условиях не только действует быстро и без вреда для организма, но и оказывает долгосрочный эффект. У пациентов с патологиями органа, применяющих растение регулярно, наблюдаются ремиссии на протяжении многих лет.
Применение трав
Лечебные средства на основе трав можно приобрести в виде сборов, продающихся в аптеке, либо заготавливать их самостоятельно. Рассмотрим травы, которые оптимальны для чистки печени в домашних условиях без вреда для организма быстро.
Какие из них использовать в домашних условиях:
1. Бессмертник. Растение нормализует тонус желчного пузыря, увеличивает присутствие в них холатов, восстанавливают функцию печени. Чтобы сделать на его основе средство для чистки печени, берут маленькую кастрюлю, насыпают 10 грамм травы, заливают стаканом воды комнатной температуры. Накрывают крышкой, Оставляют на водяной бане 30 минут. Снимают с огня, дают остыть на протяжении 10 минут. Процеживают через 2 слоя марли, отжимают, добавляют кипяченой воды, чтобы общее количество настоя дошло до 200 мл. Переливают в стеклянную емкость и ставят в холодильник. Принимают натощак 3 раза в день по 2 столовые ложки.
2. Расторопша. Борется с воспалением в печени, способствует регенерации ее клеток. Чтобы сделать целебное снадобье на ее основе, берут 30 грамм порошка из семян, пересыпают в эмалированную кастрюлю, добавляют пол-литра воды и ставят на плиту. Доводят до кипения, убавляют огонь и оставляют, не прикрывая крышкой. Когда объем жидкости уменьшится в 2 раза, снимают с огня, остужают. Процеживают, переливают в стеклянную емкость и хранят в холодильнике. Курс лечения расторопшей составляет 2 недели. Принимают каждый час на протяжении 10 часов. Использовать лекарственное средство на основе расторопши надо ежедневно в течение всего курса лечения.
3. Кукурузные рыльца. Известнейшие природное лекарство, применяемое для восстановления клеток печени и ее детоксикации. Рецепт для чистки печени с кукурузными рыльцами следующий: надо взять небольшую кастрюлю, насыпать в нее 30 грамм лекарственного сырья, залить стаканом воды комнатной температуры, после чего поставить на водяную баню. Оставить томиться на протяжении 30 минут, снять с водяной бани и остудить. Процедить через марлю, перелить в стеклянную емкость и хранить в затемненном и прохладном месте. Принимать лекарство надо 3 недели. Использовать его следует по 1 столовой ложке за 15 минут до приема еды 4 раза в день.
Минеральная вода
Еще один вполне достойный способ, который стоит рассматривать, это чистка печени в домашних условиях без вреда для организма минералкой. Она быстро выводит токсичные вещества и нормализует функцию органа.
Методика носит название “тюбаж”. Прежде чем проводить ее, необходимо подготовить организм.
Переходят на растительное питание, снижают объем калорий. В рационе в этот период должны преобладать свежевыжатые соки. Также необходимо поступление большого количества жидкости. Непосредственно перед очисткой ставят клизму.
Тюбаж проводится следующим образом:
1. На первом этапе принимают 10 стаканов воды. Делают это утром. Сначала пьют 400 мл жидкости. Далее принимают минералку по стакану через каждые 40 минут. Из-за выраженного слабительного эффекта рекомендуют проводить тюбаж в выходной день. Проведение процедуры показано 4 раза через каждые двое суток.
2. На втором этапе воду принимают минералку совместно с сорбитом.
Важно, чтобы в минеральной воде не было газов, поэтому ее заранее оставляют открытой. Можно сделать это на ночь. Как только пациент просыпается, он принимает стакан теплой жидкости. Второй стакан он пьет спустя еще 20 минут. Далее он ложится, прикладывает к проекции печени и желчного пузыря грелку.
Обратите внимание!
Существует щадящий вариант процедуры, когда принимают только 0,5 л минеральной воды в подогретом виде. Она должна быть без газа. Принимать ее следует небольшими глотками в течение часа через каждые 5 минут. Далее надо приложить к правому боку грелку и полежать еще полчаса.
Использование свеклы
В этом корнеплоде содержится хлор, который выводит шлаки, очищает почечные и желчевыводящие протоки, наконец, саму печень.
Как приготовить на ее основе лекарственное средство:
1. Надо хорошенько вымыть свеклу, не очищая от шкурки, положить в кастрюлю. Далее необходимо поставить посуду на плиту, налив 3 литра холодной воды.
2. Следует держать ее на небольшом огне до тех пор, пока объем воды не составит 1 литр.
3. После этого достают овощ из кастрюли, остужают и натирают на мелкой терке.
4. Получается пюре, которое кладут в отвар, хорошенько перемешивают, ставят на огонь и варят еще порядка 20 минут.
5. Процеживают и пьют по стакану готового снадобья через каждые 4 часа. Для более интенсивной очистки можно сократить этот промежуток.
6. После каждого приема средства на основе свеклы прикладывают теплую грелку к правому боку и оставляют ее там на час, как минимум.
Аптечные средства
Помимо народных средств наподобие минералки и растительных препаратов, в домашних условиях можно использовать аптечные средства. Они тоже действуют быстро.
Рассмотрим те из них, которые рекомендуются специалистами для чистки печени в домашних условиях без вреда организма:
1. Активированный уголь. Курс лечения этим препаратом может составить 2-4 недели. Принимать его надо по 2 таблетки 2 раза в день, запивая большим количеством воды. Лучше делать это утром перед едой и вечером, спустя 2 часа после ужина. Перерыв между курсами должен составить не меньше 1-2 недель.
2. Чистка печени в домашних условиях без вреда организма с Но-Шпой и Аллохолом. Это препараты, которые позволяют быстро очистить орган от застоявшейся желчи и токсинов. Для этого в первый день пьют 1 таблетку Аллохола сразу после приема еды. Во второй принимают 2 таблетки, в третий - 3 и так по нарастающей, пока не закончится неделя. С 8 дня, наоборот, снижают количество по одной таблетке. Ввиду того, что Аллохол оказывает сильное желчегонное действие, что может повлечь за собой боль, специалисты советуют принимать по 1 таблетке Но-Шпы каждый день.
3. Эссенциале. Принимают по 2 капсулы лекарственного средства 3 раза в день. Курс лечения равен 2-3 месяцам.
На заметку!
Отдельные специалисты рекомендуют практиковать также очищение магнезией. Для этого за 2 недели переходят на растительное меню и обильное питье, а перед процедурой лежат на правом боку с грелкой пару часов. Через час растворяют в стакане теплой воды 2 столовые ложки магнезии пьют в течении 30 минут.
Это основные рецепты по очищению печени. Вы можете выбрать тот, который находите наиболее комфортным для себя. Обратите внимание, что нарушение в работе органа могут проявляться и внешне.
А потому специалисты рекомендуют использовать растительное масло и расторопшу, если дисфункция печени проявляется в аллергии. Если наблюдаются застой желчи, особенно эффективны свежевыжатые соки.
Чистка печени в домашних условиях без вреда для организма подразумевает использование различных безопасных средств, например, изюма. Он позволяет добиться необходимого эффекта быстро.
Как его использовать:
1. Надо хорошенько вымыть изюм, замочить в минеральной воде в пропорции 1 к 2 на сутки.
2. Второй вариант: употреблять по 100 грамм коричневого изюма каждое утро перед завтраком. Курс лечения составляет 7 дней.
3. Третья схема такая. Напиток, полученный после настаивания изюма в минеральной воде, пьют по утрам либо на ночь перед сном, но всегда натощак. Разовое количество составляет от 1 до 2 стаканов. Проводить такую процедуру можно по 5-6 раз через день, либо 2 дня в неделю.
На заметку!
Есть другой безопасный метод. Можно сначала выпить настой, полученный после отстаивания минеральной воды, а потом съедать изюм, оставшийся в итоге. Употреблять эти средства можно хоть всю неделю.
Кроме традиционных схем, можно выделить рецепты, которые предполагают возможность использовать с изюмом морковь, сироп шиповника, препарат Холосас.
Растительное масло
Это довольно эффективное средство, хотя оно и предполагает необходимость оставаться дома на протяжении процедуры.
Что требуется сделать:
1. С утра следует потеплее одеться, а в обед принять горячую ванну.
2. С наступлением вечера прогреть правый бок теплой грелкой на протяжении 2-3 часов. В 20:00 вечера следует выпить стакан оливкового масла натощак. Лучше пить небольшими глотками. Согласно методике, можно запить его любым напитком, главное - чтобы он был не слишком сладким.
3. Отдельные народные рецепты предполагают добавление небольшого количества лимонного сока к такому маслу. Данный метод оказывает желчегонный эффект.
4. Спустя 2-3 часа либо к утру вы можете почувствовать незначительную боль в животе и позывы к посещению уборной. Не стоит этого пугаться, потому что так себя проявляет лекарственное средство. После похода в туалет, который будет означать выведение застоявшейся желчи, мелких камушков, токсинов и шлаков, следует сделать очищающую клизму. Она дополнительно выведет оставшиеся в кишечнике токсичные компоненты.
Если у вас есть склонность к проблемам с печенью и желчным пузырем, можно повторять процедуру курсами по 3 раза через каждые 3-4 недели.
Овес
Чистка печени в домашних условиях без вреда для организма быстро овсом весьма популярна, и объясняется это эффективностью такой процедуры. Овес представляет собой злаковое растение, выводящее вредный холестерин и сахар из крови, а также очищающее от токсинов и шлаков печень и желчный пузырь.
Есть несколько вариантов лечения:
1. Берут 200 грамм овса, заливают литром кипятка и оставляют на слабом огне варить на протяжении часа. Далее снимают с огня, оставляют на 8 часов в открытом состоянии, а по прошествии этого времени процеживают. Пьют 8 раз в день небольшими глотками.
2. Берут 1 столовую ложку овсяных хлопьев, измельчают, пока они не превратятся в муку, заливают литром кипятка в термосе, настаивают на протяжении 12 часов. Готовое средство необходимо принимать натощак 3 раза в день.
3. Наливают в кастрюлю 2 литра воды, кладут любой предмет, сделанный из серебра. Доводят до кипения, вынимают серебряный предмет. Полученной жидкостью заливают 150 грамм зерен овса, варят еще порядка 15 минут. Накрывает кастрюлю, хорошенько укутывая ее, после чего оставляют на 2 часа. Напиток процеживают, принимают 3 раза в день перед приемом еды равными порциями. Продолжительность курса составляет 2 недели.
4. Берут цельные овсяные зерна, хорошенько их моют. Кладут стакан зерен в кастрюлю с толстыми стенками и заливают двумя литрами кипятка. Ставят в духовку, нагретую заранее при 150 градусах, держат 2 часа. Остужают, после чего процеживают и пьют за 30 минут до еды по полстакана 2 раза в день. Можно делать это перед завтраком и ночью, прежде чем лечь спать.
На заметку!
Овес обладает способностью благотворно воздействовать на печень, а также другие органы ЖКТ. Его характерной особенностью является отсутствие неприятных побочных эффектов. При этом это едва ли не лучшее по результативности средство.
Чистка печени овсом в домашних условиях не только действует быстро и без вреда для организма, но и оказывает долгосрочный эффект. У пациентов с патологиями органа, применяющих растение регулярно, наблюдаются ремиссии на протяжении многих лет.
Применение трав
Лечебные средства на основе трав можно приобрести в виде сборов, продающихся в аптеке, либо заготавливать их самостоятельно. Рассмотрим травы, которые оптимальны для чистки печени в домашних условиях без вреда для организма быстро.
Какие из них использовать в домашних условиях:
1. Бессмертник. Растение нормализует тонус желчного пузыря, увеличивает присутствие в них холатов, восстанавливают функцию печени. Чтобы сделать на его основе средство для чистки печени, берут маленькую кастрюлю, насыпают 10 грамм травы, заливают стаканом воды комнатной температуры. Накрывают крышкой, Оставляют на водяной бане 30 минут. Снимают с огня, дают остыть на протяжении 10 минут. Процеживают через 2 слоя марли, отжимают, добавляют кипяченой воды, чтобы общее количество настоя дошло до 200 мл. Переливают в стеклянную емкость и ставят в холодильник. Принимают натощак 3 раза в день по 2 столовые ложки.
2. Расторопша. Борется с воспалением в печени, способствует регенерации ее клеток. Чтобы сделать целебное снадобье на ее основе, берут 30 грамм порошка из семян, пересыпают в эмалированную кастрюлю, добавляют пол-литра воды и ставят на плиту. Доводят до кипения, убавляют огонь и оставляют, не прикрывая крышкой. Когда объем жидкости уменьшится в 2 раза, снимают с огня, остужают. Процеживают, переливают в стеклянную емкость и хранят в холодильнике. Курс лечения расторопшей составляет 2 недели. Принимают каждый час на протяжении 10 часов. Использовать лекарственное средство на основе расторопши надо ежедневно в течение всего курса лечения.
3. Кукурузные рыльца. Известнейшие природное лекарство, применяемое для восстановления клеток печени и ее детоксикации. Рецепт для чистки печени с кукурузными рыльцами следующий: надо взять небольшую кастрюлю, насыпать в нее 30 грамм лекарственного сырья, залить стаканом воды комнатной температуры, после чего поставить на водяную баню. Оставить томиться на протяжении 30 минут, снять с водяной бани и остудить. Процедить через марлю, перелить в стеклянную емкость и хранить в затемненном и прохладном месте. Принимать лекарство надо 3 недели. Использовать его следует по 1 столовой ложке за 15 минут до приема еды 4 раза в день.
Минеральная вода
Еще один вполне достойный способ, который стоит рассматривать, это чистка печени в домашних условиях без вреда для организма минералкой. Она быстро выводит токсичные вещества и нормализует функцию органа.
Методика носит название “тюбаж”. Прежде чем проводить ее, необходимо подготовить организм.
Переходят на растительное питание, снижают объем калорий. В рационе в этот период должны преобладать свежевыжатые соки. Также необходимо поступление большого количества жидкости. Непосредственно перед очисткой ставят клизму.
Тюбаж проводится следующим образом:
1. На первом этапе принимают 10 стаканов воды. Делают это утром. Сначала пьют 400 мл жидкости. Далее принимают минералку по стакану через каждые 40 минут. Из-за выраженного слабительного эффекта рекомендуют проводить тюбаж в выходной день. Проведение процедуры показано 4 раза через каждые двое суток.
2. На втором этапе воду принимают минералку совместно с сорбитом.
Важно, чтобы в минеральной воде не было газов, поэтому ее заранее оставляют открытой. Можно сделать это на ночь. Как только пациент просыпается, он принимает стакан теплой жидкости. Второй стакан он пьет спустя еще 20 минут. Далее он ложится, прикладывает к проекции печени и желчного пузыря грелку.
Обратите внимание!
Существует щадящий вариант процедуры, когда принимают только 0,5 л минеральной воды в подогретом виде. Она должна быть без газа. Принимать ее следует небольшими глотками в течение часа через каждые 5 минут. Далее надо приложить к правому боку грелку и полежать еще полчаса.
Использование свеклы
В этом корнеплоде содержится хлор, который выводит шлаки, очищает почечные и желчевыводящие протоки, наконец, саму печень.
Как приготовить на ее основе лекарственное средство:
1. Надо хорошенько вымыть свеклу, не очищая от шкурки, положить в кастрюлю. Далее необходимо поставить посуду на плиту, налив 3 литра холодной воды.
2. Следует держать ее на небольшом огне до тех пор, пока объем воды не составит 1 литр.
3. После этого достают овощ из кастрюли, остужают и натирают на мелкой терке.
4. Получается пюре, которое кладут в отвар, хорошенько перемешивают, ставят на огонь и варят еще порядка 20 минут.
5. Процеживают и пьют по стакану готового снадобья через каждые 4 часа. Для более интенсивной очистки можно сократить этот промежуток.
6. После каждого приема средства на основе свеклы прикладывают теплую грелку к правому боку и оставляют ее там на час, как минимум.
Аптечные средства
Помимо народных средств наподобие минералки и растительных препаратов, в домашних условиях можно использовать аптечные средства. Они тоже действуют быстро.
Рассмотрим те из них, которые рекомендуются специалистами для чистки печени в домашних условиях без вреда организма:
1. Активированный уголь. Курс лечения этим препаратом может составить 2-4 недели. Принимать его надо по 2 таблетки 2 раза в день, запивая большим количеством воды. Лучше делать это утром перед едой и вечером, спустя 2 часа после ужина. Перерыв между курсами должен составить не меньше 1-2 недель.
2. Чистка печени в домашних условиях без вреда организма с Но-Шпой и Аллохолом. Это препараты, которые позволяют быстро очистить орган от застоявшейся желчи и токсинов. Для этого в первый день пьют 1 таблетку Аллохола сразу после приема еды. Во второй принимают 2 таблетки, в третий - 3 и так по нарастающей, пока не закончится неделя. С 8 дня, наоборот, снижают количество по одной таблетке. Ввиду того, что Аллохол оказывает сильное желчегонное действие, что может повлечь за собой боль, специалисты советуют принимать по 1 таблетке Но-Шпы каждый день.
3. Эссенциале. Принимают по 2 капсулы лекарственного средства 3 раза в день. Курс лечения равен 2-3 месяцам.
На заметку!
Отдельные специалисты рекомендуют практиковать также очищение магнезией. Для этого за 2 недели переходят на растительное меню и обильное питье, а перед процедурой лежат на правом боку с грелкой пару часов. Через час растворяют в стакане теплой воды 2 столовые ложки магнезии пьют в течении 30 минут.
Это основные рецепты по очищению печени. Вы можете выбрать тот, который находите наиболее комфортным для себя. Обратите внимание, что нарушение в работе органа могут проявляться и внешне.
А потому специалисты рекомендуют использовать растительное масло и расторопшу, если дисфункция печени проявляется в аллергии. Если наблюдаются застой желчи, особенно эффективны свежевыжатые соки.
» Пожаловаться на этот рецепт
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Похожие рецепты
Народные средства безвредной для организма чистки печени
Паразиты в организме человека: симптомы и лечение народными средствами
Лечение кисты яичника народными средствами, без операции
Паразиты в организме человека: как избавиться народными средствами
Чистка суставов народными средствами: рецепты
Народные методы чистки почек дома
Суть и этапы чистки печени по Морицу
Эффективная и быстрая чистка кишечника дома
Паразиты в организме человека: симптомы и лечение народными средствами
Лечение кисты яичника народными средствами, без операции
Паразиты в организме человека: как избавиться народными средствами
Чистка суставов народными средствами: рецепты
Народные методы чистки почек дома
Суть и этапы чистки печени по Морицу
Эффективная и быстрая чистка кишечника дома
Отзывы и комментарии
Комментариев нет..