Летняя диета на арбузах
Арбузная диета для похудения считается одной из самых эффективных. Арбуз — сочная летняя ягода, со сладкой мякотью которой можно не только восстановить фигуру и здоровье, но и похудеть на 7 кг за 10 дн., ведь она на 90% состоит из воды. Арбуз тщательно промывает органы, выводя из них вредные вещества и лишнюю жидкость. Оставшиеся 10% - это витамины, минералы и клетчатка. И никакого жира! По составу солей железа арбуз стоит среди всех фруктов и овощей на 3 месте. В его состав входит фолиевая кислота, незаменимая при формировании кровяных клеток, а также калий
В пищу можно употреблять не только арбузную мякоть, но и косточки и корки, в которых содержится максимум полезных минералов и витаминов. Арбузные корки подсушивают в духовке, чтобы зимой делать из них лечебные отвары, нормализующие кишечное пищеварение. А из семян арбуза делают масло, по полезным свойствам схожее с миндальным. Им лечат аденому простаты, устраняют воспаление в предстательной железе, а также повышают сексуальное влечение. Многие хозяйки засаливают мякоть арбуза на зиму. Этот полосатый зеленый плод поправит здоровье в период авитаминоза, позволит похудеть, облегчит работу многих внутренних органов.
Рекомендуем прочитать - как правильно заваривать чай с мятой для похудения.
Диета на арбузах – есть ли плюсы?
Арбуз — незаменимое средство при заболеваниях почек и отечности. Соли калия, содержащиеся в мякоти этого плода, измельчают в мочевом пузыре камни и выводят их из мочеточников. Регулярное употребление арбуза не даст развиться циститу, он усиливает перистальтику в кишечнике, абсорбирует токсичные вещества в кишечнике. Врачи советуют его при отеках, сахарном диабете и подагре, заболеваниях желчевыводящих путей и анемии, так как находящиеся в ягоде железо, магний и фолиевая кислота одновременно обеспечивают правильное кроветворение.
Раз в неделю летом диетологи рекомендуют устраивать арбузные разгрузочные дни всем без исключения. Легкая переносимость и оздоровление организма — это основные плюсы арбузной диеты, продолжать которую не стоит более 5 дней. При продлении такого режима питания рекомендуется добавлять в рацион черный хлеб, нежирную белковую пищу, не крахмалистые фрукты и овощи, злаковые, крупы и нежирные молочные продукты.
Не рекомендуется, есть треснутый или примятый арбуз. Эта ягода — прекрасный абсорбент, впитывающий в себя вредные бактерии. Внимательно арбуз стоит употреблять больным диабетом, хотя и он не содержит сложных сахаров, но достаточно сладкий.
Так же рекомендуем узнать о диете для ленивых.
» Пожаловаться на этот рецепт
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Похожие рецепты
Диета для похудения живота и боков для женщин: меню
Диета стол №5 для лечения печени: меню на неделю
Диета при заболевании печени и поджелудочной железы: примерное меню
Коктейль для похудения на кефире
Целебный напиток из куркумы для похудения
Диеты для похудения минус 10 кг за неделю: отзывы
Лечебное питание при язве желудка и двенадцатиперстной кишки
Минеральная вода при заболеваниях почек: какую выбрать
Диета стол №5 для лечения печени: меню на неделю
Диета при заболевании печени и поджелудочной железы: примерное меню
Коктейль для похудения на кефире
Целебный напиток из куркумы для похудения
Диеты для похудения минус 10 кг за неделю: отзывы
Лечебное питание при язве желудка и двенадцатиперстной кишки
Минеральная вода при заболеваниях почек: какую выбрать
Отзывы и комментарии
18.08.2016 / 12:16
Ольга
Каждое лето сажусь на арбузную диету, это помогает мне не только избавиться от нескольких килограмм, также арбуз хорошо прочищает почки. Такая диета переносится достаточно легко, особенно если на улице жарко, то есть совсем не хочется. Арбуз сам по себе сытный, его много не съешь, мне пары долек достаточно для полного насыщения, когда сижу чисто на моно-диете, то съедаю за день около 3 кг мякоти, обычно у меня она длится не более 3 дней, а потом я добавляю к каждому приему пищи по 1 кусочку черного хлеба и так я питаюсь еще 4 дня.Всего за неделю у меня уходит до 5 кг, часть всегда возвращается, так как это вода, а так результат закрепляется на долгое время, главное правильно выйти из диеты!
10.05.2020 / 09:46
Галя
Не нравятся мне такие монодиеты, арбуз к тому же сахара много содержит, это вредно для организма. Проще на овощах 1-2 дня периодически сидеть, в них много клетчатки и витаминов. Сама я худею на диетическом рационе (1400-1500 ккал) и турбослиме день-ночь. 10 кило уже позади, осталось 5-6 добить до желаемого веса.