Здоровый образ жизни
Что является составляющими здорового образа жизни сегодня? Начинать, наверное, нужно с правильного распорядка дня. Это включает и активную физическую нагрузку, правильное питание, совмещение отдыха и работы в нужных пропорциях. Более того, сегодня здоровый образ жизни можно распространить и на ментальную сферу человеческой деятельности: какие у него увлечения, что он смотрит и читает.
На нашем портале, который посвящен исключительно здоровью, не говорить о здоровом образе жизни просто нельзя. Нам бы хотелось в рамках проекта выделить несколько, как нам кажется, основных аспектов, на которые при переходе на здоровый образ жизни следует обратить особенное внимание. В первую очередь, это питание. Оно должно быть просто правильным – никаких жестких диет или ограничений.
Диетологи говорят, что для правильного питания человек должен составить себе точный график приема пищи каждый день, которому неукоснительно следовать. Следует постараться исключить из меню жирные и соленые продукты, сдобу. Больше включать в рацион свежие овощи и фрукты, нежирные сорта мяса и рыбы. Пить воду или свежие соки, зеленый чай – отказаться от газированных напитков. Возможно, что сразу изменить пищевое поведение радикально не получится, но каждый шаг на этом пути будет бонус в здоровую и счастливую жизнь человека в настоящем и будущем.
Как применять правила здорового образа жизни в реальности? Для этого мы пишем статьи, которыми наполняется именно этот раздел. Как показывает практика, для изменения своей жизни, в первую очередь, привычек питания, человека чаще не хватает мотивации, чем сил и желания. Поэтому, наши статьи направлены не только на то, чтобы читать морали и давать рекомендации, а на то, чтобы поддержать каждого человека, который хочет начать вести здоровый образ жизни уже сегодня.
Хочется надеяться, что теперь вам стало понятнее ЗОЖ – что это такое. Но, если какие-то вопросы остались, а так оно и будет, то просто займитесь внимательным изучением наших материалов по этой теме. Вам есть, что узнать и чему научиться!
Ингредиенты: На практике опытные специалисты пользуются усовершенствованными способами терапии с последующим восстановлением. Так они справляются с серьезными патологиями. Что касается консультаций, они проводятся для пациентов всех возрастов.
Травматолог-ортопед проводит диагностические меры и лечение, реабилитацию болезней, связанных со связками и костями, суставами и мышцами.
Ингредиенты: Среди сосудистых катетеров выделяют: центральные и периферические. Они предназначены для забора крови и ввода лекарственных препаратов.
Катетер это медицинское приспособление для вывода органических жидкостей или ввода лекарств в организм.
Ингредиенты: Подготовка, к проведению, узи, брюшной, полости, ребенку, должна ,осуществляться обязательно.
Подготовка к проведению узи брюшной полости ребенку должна осуществляться обязательно.
Ингредиенты: Артезианские воды, представляют, собой, напорные, подземные воды, которые заключаются в водоносных пластах, горных пород, между, различными, водоупорными слоями.
Артезианские воды представляют собой напорные подземные воды, которые заключаются в водоносных пластах горных пород между различными водоупорными слоями.
Ингредиенты: Современная, жизнь, полна, различных, источников, негатива, и, получения, неприятных, ситуаций, которые, придется, решать.
Современная жизнь полна различных источников негатива и получения неприятных ситуаций, которые придется решать.
Ингредиенты: Стоматологическое, протезирование, зубов, представляет, собой, определенную, медицинскую, услугу, которая, позволяет, поддерживать
Стоматологическое протезирование зубов представляет собой определенную медицинскую услугу, которая позволяет поддерживать полость рта в здоровом состоянии.
Ингредиенты: Профессиональная, гигиена, зубов, необходима, для того, чтобы, очистить, эмаль
Профессиональная гигиена зубов необходима для того, чтобы очистить эмаль от зубного камня и твердого налета. Чистка зубов представляет собой целый комплекс процедур, который дает возможность предотвратить разные заболевания ротовой полости, сохранить улыбку роскошной.
Ингредиенты: онкология
В настоящее время онкологические заболевания занимают одно из лидирующих мест в списке причин ранней смертности. Болеют как пожилые, молодые и даже дети.
Ингредиенты: ТУР аденомы простаты
Трансуретральная резекция (ТУР) аденомы простаты считается одним из эффективных методов лечения заболевания, часто встречающегося у мужчин старшей возрастной группы. Лечение аденомы предстательной железы довольно сложное, но ТУР считается малотравматичным методом.
Ингредиенты: БЦЖ детям
БЦЖ ставят детям согласно календарю профилактических прививок. Вакцина необходима, чтобы уберечь малышей от опасного заболевания, поражающего легкие, а при тяжелом течении приводящего к смерти.
Ингредиенты: вода, мед, лимон
Вода с медом и лимоном, очень полезна, ее рекомендуют пить натощак, чтобы избежать многих заболеваний. А также этот напиток помогает тем кто желает похудеть и быть всегда в форме.
Ингредиенты: утренние процедуры
Что вы делаете утром? Зарядку? Чистку зубов? Умывание? Чтение молитвы? Поверьте: утренние манипуляции можно дополнить еще несколькими несложными процедурами, которые значительно улучшат вашу жизнь. Но помните, что делать их нужно постоянно, регулярно без пропусков, иначе должного эффекта вы так и не дождетесь.
Ингредиенты: 10 слов, которые изменят вашу жизнь в лучшую сторону раз и навсегда
Еще в древние времена люди обращали внимание на то, что те слова, которые они многократно произносят, оказывают существенное влияние на их жизнь. Так, если мы произносим слова с негативной подоплекой, это может совсем не позитивные перемены в жизни. Напротив, добрые слова дарят позитивные эмоции, радость, придают сил.
Ингредиенты: мозг
Не только наше тело, но и мозг требует регулярной и разнообразной тренировки. Если уму не давать нагрузки, то он начинает лениться, если же нагрузка есть, то ясность ума сохраняется до глубокой старости.
Ингредиенты: курение
О вреде курения знают абсолютно все. Однако не все знают, какой именно вред наносит курение и что вдыхает курильщик, затягиваясь сигаретой. Между тем дым от курения – сплошная ядовитая сильная отрава.
Ингредиенты: как проснуться красивой и бодрой
Пробуждение после сна должно приносить радость. Чтобы просыпаться красивой и жизнерадостной нужно соблюдать несколько простых правил. Каких? Разговор об этом пойдет дальше.
Ингредиенты: стресс
В последнее время слово стресс стало достаточно популярным. Практически каждому приходиться сталкиваться с негативом, который накапливается.
Ингредиенты: здоровый сон
Сон заложен человеку генетически. Мозг и все органы нуждаются в подзарядке и восстановлении сил и энергии. Чтобы высыпаться необходимо, соблюдать определенные правила, которые помогут сделать сон качественным и полезным.
Ингредиенты: алкоголь
Вопреки расхожим мнениям о пользе небольшого количества коньяка или вина для расширения сосудов, алкоголь – даже в самой мизерной дозе – остается ядом. А расширить сосуды можно и менее опасным способом.
Ингредиенты: храп
Практически каждый человек в своей жизни либо слышал чужой храп, либо сам доставлял неудобства рядом спящим людям. Но некоторые называют это «дурной привычкой» и не знают, что есть разные физиологически и иные причины храпа.