Топ 10 советов как проснуться красивой, бодрой и жизнерадостной

Пробуждение после сна должно приносить радость. Чтобы просыпаться красивой и жизнерадостной нужно соблюдать несколько простых правил. Каких? Разговор об этом пойдет дальше.

Итак, что нужно делать, чтобы утренний подъем приносил не радражение, а радость и удовольствие?

Для этого нужно взять на заметку следующие советы:

1.Для крепкого и здорового сна необходим свежий воздух. Перед тем, как ложиться в постель необходимо проветрить комнату, причем делать это нужно в любое время года. Кроме того, необходимо иметь увлажнитель воздуха, чтобы в комнате присутствовало достаточное количество влажности.

2.Перед сном необходимо тщательно удалять макияж. Крем для лица следует наносить тонким слоем, чтобы кожа могла дышать.





3.Если с утра лицо выглядит отечным нужно на ночь пить больше жидкости и исключить соленое на ужин. Соль задерживает воду в организме, что и приводит к отекам.

4.Для расслабления можно принять ванну с морской солью.

5.Не стоит пить кофе после 4 часов вечера, так как он возбуждает нервную систему. То же самое относится и к алкоголю и курению.

6.Волосы во время сна должны быть распущены или же заплетены в косу без использования резинки. Все средства для укладки должны быть тщательно смыты.




7.Выбирайте твердые и ровные поверхности для сна – это полезно для позвоночника.

8.Необходимо принимать контрастный душ, при этом не вытирать лицо. Для борьбы с синяками используют чайную заварку.

9.Для завтрака можно использовать зеленый чай с шоколадом.

10.Ну и наконец, нужно быть любимой, поэтому спать следует со второй половинкой.

Целебный отвар из овса от кашля
Чесночное масло для чистки сосудов
Укус клеща: симптомы у человека
Очищение печени отваром овса в домашних условиях
Лечение пяточной шпоры народными средствами
Как правильно заваривать овес для чистки печени
Как принимать порошок расторопши для лечения печени
Калина красная: польза и вред, как употреблять в домашних условиях

* Написать:

* Имя:

* Код с картинки: