Топ 10 советов как проснуться красивой, бодрой и жизнерадостной

Топ 10 советов как проснуться красивой, бодрой и жизнерадостной
Опубликовано: 16.12.2017
Разместил: Dev

Пробуждение после сна должно приносить радость. Чтобы просыпаться красивой и жизнерадостной нужно соблюдать несколько простых правил. Каких? Разговор об этом пойдет дальше.

Итак, что нужно делать, чтобы утренний подъем приносил не радражение, а радость и удовольствие?

Для этого нужно взять на заметку следующие советы:

1.Для крепкого и здорового сна необходим свежий воздух. Перед тем, как ложиться в постель необходимо проветрить комнату, причем делать это нужно в любое время года. Кроме того, необходимо иметь увлажнитель воздуха, чтобы в комнате присутствовало достаточное количество влажности.

2.Перед сном необходимо тщательно удалять макияж. Крем для лица следует наносить тонким слоем, чтобы кожа могла дышать.



3.Если с утра лицо выглядит отечным нужно на ночь пить больше жидкости и исключить соленое на ужин. Соль задерживает воду в организме, что и приводит к отекам.

4.Для расслабления можно принять ванну с морской солью.

5.Не стоит пить кофе после 4 часов вечера, так как он возбуждает нервную систему. То же самое относится и к алкоголю и курению.

6.Волосы во время сна должны быть распущены или же заплетены в косу без использования резинки. Все средства для укладки должны быть тщательно смыты.


7.Выбирайте твердые и ровные поверхности для сна – это полезно для позвоночника.

8.Необходимо принимать контрастный душ, при этом не вытирать лицо. Для борьбы с синяками используют чайную заварку.

9.Для завтрака можно использовать зеленый чай с шоколадом.

10.Ну и наконец, нужно быть любимой, поэтому спать следует со второй половинкой.
» Пожаловаться на этот рецепт

Похожие рецепты

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

05.06.2018 / 14:35
Спасибо за полезную и хорошую статью!
?>