Когда алкоголь полезен для здоровья человека?

Опубликовано: 22.12.2017
Разместил: Anaid

Алкоголь может приносить не только эстетическое и гастрономическое удовольствие, но и пользу для здоровья. Далее мы разберемся в видах спиртных напитков и их положительных свойствах, а также допустимых к употреблению объемах.

Исходя из количества спирта в алкогольном напитке, мы можем рассчитать допустимые к употреблению объемы. Суточная норма для мужчин и женщин различается.

Допустимое количество 96 градусного алкоголя для мужчин – 20 грамм, а для женщин – 15 грамм. Благодаря знанию этих показателей мы можем рассчитать безопасный объем спиртного напитка исходя из количества градусов на этикетке.

Допустимая норма употребления для женщин:

· пиво – 330 грамм;

· вино крепленое – один бокал;

· вино сухое или полусладкое – половина бокала;

· водка – 50 грамм.

Объем употребляемого алкоголя стоит рассчитывать исходя из массы тела и скорости обмена веществ.

Употребление алкоголя пожилыми людьми также может оказать положительный эффект, но количество принимаемых напитков должно быть меньше.

В малом количестве спиртное оказывает положительный эффект на мозг, пищеварительную систему и иммунитет.

Приведем несколько примеров:

1. Усиление аппетита.

2. Улучшение процесса пищеварения.

3. Нормализация сна.

4. Помощь в восстановлении после переохлаждения.

5. Снятие стресса.

6. Улучшения в системе кровообращения.

Хотя далеко не все напитки могут принести пользу.

Как подобрать полезный напиток?

Выбирая алкоголь, необходимо обратить внимание на следующие правила:

1. Предпочтение стоит отдать алкоголю, имеющему акцизную марку и (или) сертификат.

2. Употреблять стоит не винные напитки, а марочные вина. Одинарные сорта не принесут пользы.

3. Крепкое и нефильтрованное пиво несет меньшую пользу, чем классическое светлое пиво.

4. Предпочтительно выбирать коньяк с наибольшим количеством звезд.

Благодаря соблюдению этих простых правил в выборе алкоголя вы всегда будете получать не только гастрономическое и эстетическое удовольствие, но и пользу для своего организма.