Витаминная смесь из сухофруктов с медом и лимоном

Вот и настала зима, а вместе с ней не только зимние развлечения, такие как катание на санках, лыжах и просто прогулки в заснеженном парке, но и самый сложный момент для организма. Ведь запасов витаминов в организме осталось немного, отсутствие длительного солнечного света и плохая терморегуляция - все это приводит к ослаблению иммунных сил, а значит, открывает ворота для разных заболеваний, от банальной простуды до вирусных инфекций.
Что же делать, чтобы защитить и себя и своих близких в этот непростой период? Конечно же, прежде всего, посоветоваться с доктором. Именно он распишет профилактические меры в поведении и приеме препаратов. Скорее всего, это будут витаминные комплексы и антиоксиданты.
Но, кроме этого, вы ведь вполне можете приготовить самостоятельно прекрасную смесь из сухофруктов для иммунитета, содержание витаминов и минералов в которой просто зашкаливает. Кроме того, это очень вкусное лекарство очень нравится детям, они с удовольствием будут намазывать его на булочку с маслом и запивать теплым молоком.
Такая витаминная смесь из сухофруктов очень хорошо влияет на состояние всего организма. Так что профилактика будет не только от простудных заболеваний, а еще от ряда других.
Кстати, помогает в повышении иммунитета и куркума с медом.
Вот только если у вас есть аллергия на определенный продукт, тогда замените его другим. Потому что, например мед, как впрочем, и орехи у некоторых людей могут вызывать аллергические реакции, особенно у детей.
Кроме указанных базовых ингредиентов, вы можете добавить в смесь имбирь, корицу, чернослив, инжир, а также грецкие орехи, миндаль, арахис или семена тыквы.

Витаминная смесь из сухофруктов - рецепт с фото

Из указанного ниже веса продуктов получается приблизительно литровая банка смеси.

Ингредиенты:
- мед (цветочный, гречневый) - 200 г;
- изюм (без косточек) - 200 г;
- спелый плод лимона – 1-2 шт.;
- семена подсолнечника - 200 г;
- курага - 200 г;
- финики - 200 г.

Изюм, курагу, финики и лимон хорошенько промываем сначала теплой водой, а затем обливаем кипятком.


Затем просушиваем сухофрукты на полотенце. Из фиников вынимаем косточки.


Лимон разрезаем на ломтики вместе с кожурой, но вынимаем косточки.


Все ингредиенты перекручиваем на мясорубке или измельчаем при помощи блендера.




Добавляем мед.


Тщательно перемешиваем.


Стеклянную банку тщательно вымываем, а затем стерилизуем над паром в течение 10 минут. Также обрабатываем крышку.
Кладем витаминную смесь из сухофруктов с медом и лимоном в банку, закрываем крышкой и ставим в холодильник.
Приятного аппетита!


Старинская Леся
Кстати, в прошлый раз мы готовили витаминную смесь с черносливом

Витаминная смесь из сухофруктов (чернослив, курага), орехов, лимона и меда
Витаминная смесь из сухофруктов
Смесь из орехов и сухофруктов с медом для иммунитета
Витаминная фруктовая смесь для иммунитета
Не кормите аптеки! Эта смесь очистит сосуды, укрепит иммунитет, нормализует давление!
Причины задержки месячных при отрицательном тесте
Очистительная клизма: этапы и техника выполнения
Очистительная клизма ребенку: этапы и техника постановки

* Написать:

* Имя:

* Код с картинки:

Комментариев нет..