Отзывы и результаты после лечебного голодания

Опубликовано: 26.03.2017
Разместил: stvalerija

Как проводить лечебное голодание в домашних условиях для похудения рассмотрим в этом материале. Но тут сразу нужно почитать отзывы врачей, чтобы понять: начать голодать для снижения массы тела — это не правильно. Нужно к такому методу очищения организма подходить только при наличии показаний, если разрешает врач. Но, понятное дело, что плюсом любой голодовки является снижение веса.

Лечебное голодание для похудения — это серьезный стресс для организма и испытание для самого человека. Крайне важна предварительная подготовка, анализ состояния здоровья, хронических болезней и посещение врача. Если в течение какого-то времени пища не поступает в желудок, а во время голодания именно это происходит, то организм начинает перерабатывать внутренние запасы организма. Запускается процесс быстрого расщепления жиров и, если врач не контролирует состояние здоровья человека в этот период, может наступить эндогенная интоксикация.

Важно! Начинать голодание с такой целью как похудеть нужно только под наблюдением врача. В домашних условиях процесс не должен длиться более трех дней. Полезно ли пить соду на голодный желудок.

Схема правильного проведения

При правильном подходе как способ, можно ли похудеть, если голодать, процесс считается эффективным. Среди диетологов эта методика еще называется РДТ, что расшифровывается полностью как разгрузочно-диетическая терапия. Процесс сложный и опасный, но, как уже отмечалось выше, если подходить к нему с умом, иметь четкий план и специалиста рядом, то все должно получиться.

Ответить на вопрос о том, на сколько килограммов можно похудеть при голодании такого типа в общем сложно. Все зависит от особенностей конкретного организма, состояния здоровья и целей, поставленных в самом начале.

Начальный этап

Подготовка важна в том как начать, чтобы не получить вред голодания, а только его пользу. Следует подумать о подготовительном этапе за неделю, постепенно перейти на здоровое питание и растительную пищу, отказаться от жареного, сладкого, острого, от алкоголя и курения.

Важно! Курение в процессе голодания является отдельной темой. Все таки, это чистка для организма и, если проводить ее, одновременно отравляясь никотином, но эффекта точно не будет. Более того, организм войдет в еще больший стресс и не понятно, какие негативные последствия в итоге это может вызвать.

Врачи рекомендуют голодать на выходные, чтобы у организма было время отдохнуть и набраться сил. Также во время проведения процедуры очистки нужно отказаться от физических нагрузок и других затрат, требующих от организма дополнительной энергии. В период, когда проводится голодание на воде для похудения или сухое, рекомендуется гулять на свяжем воздухе, расслабляться, можно сделать массаж.

Голодание в первый день

Помогает ли голодание похудеть? Чтобы ответить на этот вопрос, все нужно делать, соблюдая правило каждого дня. Первый день начинается с того, что нужно принять солевое слабительное и поставить очистительную клизму: это позволит очистить организм и запустить все нужные процессы.

Плюс ко всему, проведение предварительного спринцевания — это возможность защититься от запоров и головных болей на ближайшие дни. Почему нельзя голодать для похудения, можно, но эффект уже будет не таким. Если процесс запущен, то нельзя останавливаться на полпути: даже минимум пищи не даст организму перестроится на внутреннее питание, это вызовет сбои в обмене веществ и нормально очиститься, похудеть, точно не получится.

О правильном выходе

Разные способы голодания для похудения требует правильного выхода из такой ситуации. Курс РДТ проходит по согласованию с врачом до наступления момента, когда организм уже перешел на внутреннее питание: пропадает чувство голода, улучшается общее самочувствие. Это признак того, что нужно начинать постепенно выходить из режима ограничения.

Первым делом спустя курс голодания придется подсчитать, как много дней прошло. Потому что, количество дней выхода должно ровняться количеству дню, когда человек обходился без пищи. Результаты удастся закрепить только при таком подходе. Если было голодание через день, то считать только дни, когда полностью отказывались от пищи. Насколько сильно можно набрасываться на еду? Ни в коем случае, было водное голодание или сухое, нельзя начинать кушать все подряд. Продукты вводятся в рацион постепенно.

В первый день выхода диетологи рекомендуют пить соки из свежих фруктов и овощей. Во второй день можно приниматься за растительную пищу. Затем постепенно вводить в меню молочные продукты, а в последнюю очередь — белковую пищу. В первые дни воздерживаться от соли, сахара и пряностей. В случае частых запоров или сильного метеоризма можно сделать клизму, но лучше избегать слишком частого проведения процедуры клизмирования.

Когда и какой эффект ожидать

Сухое голодание для похудения, водное или комбинированный его вид, все равно глобальная перестройка питания обеспечит только в первые дни активное похудение. Поэтому диетологи советуют голодать на воде в течение дня, а потом уже переходить к сухому методу или продолжать употреблять только воду, основываясь на состояние собственного здоровья.

Эффективным считается каскадное голодание. Сначала человек проводит день без еды и воды, потом день употребляет сырую растительную пищу, потом снова переходит к сухому голоданию. Так можно чередоваться в течение 5 дней, не нарушая режима.

Отличительные особенности разных видов голодания:

* Сухое голодание, о котором уже не раз упоминалось в этом материале, заключается в том, что из рациона полностью исключается и еда, и любая еда. Некоторые диетологи считают, что этот метод достаточно спорный и проводить его можно только под контролем врача.
* Во время водного голодания от еды нужно воздерживаться, а вот воду, зеленый чай или натуральные соки собственного производства пить можно. Но в течение дня количество жидкости всего ограничивать двумя литрами.

Предварительно обязательно нужно узнать как правильно проводить голодание, чтобы похудеть. Это радикальный метод, который имеет множество противопоказаний. В частности, отказаться от него нужно беременным и кормящим женщинам, детям и пожилым людям, при наличии язв, проблем с сердцем, почками или печенью. Иначе потеря определенного веса при голодании обернется не радостью, а большим количеством проблем.

Голодание с целью похудения — это помощь организму очиститься и восстановиться. На фоне очищения от шлаков и токсинов происходит также снижение веса, очищается кожа, улучшается состояние волос и ногтей, нормализуется метаболизм. Подмечено, что водное голодание многие люди переносят лучше, чем различного вида диеты.

Еще врачи подчеркивают, что лечебное голодание позволяет добиться ремиссии при аллергиях, дерматитах, астме, сахарном диабете второго типа. Так что, это полезный метод, который требует тщательного изучения и обязательного дополнительного докторского контроля.

» Пожаловаться на этот рецепт

Отзывы и комментарии

Комментариев нет..