Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления Ольги Орловой

Опубликовано: 28.03.2017
Разместил: Анаиддд

Медицина старается развиваться, постепенно уменьшается список неизлечимых заболеваний. Но куда лучше конечно вообще не болеть, чем долго лечиться. Поэтому тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства привлекает внимание большего числа людей.

Как оставаться здоровым и прожить долго? В юности такие вопросы не волнуют, в зрелости люди слишком заняты ежедневно, им порой некогда поесть толком, не говоря уже о вопросах здоровья. К врачам обращаются лишь в момент сильного недомогания, когда домашние и аптечные средства перестают помогать.

Но как избавиться от болезней вообще? Гормональная гимнастика тибетских монахов действительно быстро набирает популярность как панацея от десятков болезней, вернее, средство укрепления тела, повышения иммунитета и ключ к долгой, здоровой жизни. Ее эффективность подтверждают отзывы попробовавших людей, в этом уверены специалисты, практикующие данный способ. Так что же это за гимнастика?

Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства Ольги Орловой

Достоверность древнего учения

Известно, что тибетские монахи основывают свои знания о человеческом теле на семи чакрах, по которым течет жизненная энергия. Интересно, когда медики изучили расположение чакр, стал понятно, все точки совпадают с эндокринными центрами. Поэтому в учении монахов может быть вполне достоверный и обоснованный смысл.

Суть гормональной гимнастики – правильное физическое воздействие на все указанные центры и благодаря этому достижение нормализации в их работе. За счет этого и произойдет оздоровление тела. Как известно, монахи уделяют много времени как познанию мира, так и познанию себя, своего тела, духа. Для них все взаимосвязано. Человек, окружающий мир. Поэтому они чувствуют гармонию, зная свое место в мировой структуре вокруг.

Есть противопоказания?

Если выполнять все упражнения правильно, серьезных противопоказаний в использовании гимнастики нет, это ведь не курс нового лекарства и не использование химических средств. Это больше упражнения. Специалисты, практикующие ее утверждают, что вся гимнастика занимает не более пяти минут времени, зато может не просто оздоровить тело, но даже омолодить его.

Кто интересуется гимнастикой

Желающие похудеть – да, это не странно, гимнастика способна активизировать обмены веществ, что ускоряет избавление от лишнего жира.
Страдающие от разных заболеваний – известны случаи, когда тибетские монахи помогали даже безнадежным больным, от которых уже отказалась медицина. Подобные люди часто обращаются либо к религии, либо стараются использовать другие методы для лечения.

Все, кто желает как-то изменить свою жизнь, укрепить здоровье, больше узнать о сути человеческого организма. Ведь можно конечно не верить в учение тибетских монахов, но эти люди уже тысячи лет живут в своих высокогорных деревушках, у них свой взгляд, своя философия.

Впервые о гимнастике узнал советский инженер, занимавшийся строительством электростанции в Тибете. Он помог монахам одного из местных монастырей, провел там электричество и в благодарность те рассказали о системе упражнений. Потом новая методика через инженера попала в издаваемую тогда «Комсомольскую правду», оттуда уже разошлась по советскому обществу.

Сегодня тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой распространяется через видео. Там женщина наглядно показывает и объясняет принципы действия методики.

Цели тибетской гимнастики

Известно долгожительство и завидное здоровье тибетских монахов, хотя там вряд ли медицина настолько развита, ведь большинство их живет в высокогорных деревнях. Ольга Орлова утверждает, что их учение:

1. С началом тренировок поддерживает в норме все системы в организме;
2. Нормализует, корректирует гормональный фон;
3. Улучшает постепенно зрение со слухом;
4. Замедляются внутренние процессы старения;
5. Век человека увеличивается до 20, даже 30 лет;
6. Лечит различные болезни, даже бронхиальную астму;
7. Действует как укрепляющее на сосуды;
8. Избавит от надоевшего целлюлита с «апельсиновой коркой»;
9. Имеет также подтягивающий эффект, что возвращает четкость у контура лица, оно становится ровным, с красивым оттенком, уходят брыли со вторым подбородком;
10. Увеличиваются силы, появляется хороший тонус, улучшается общее настроение, энергия с бодростью сопровождают человека потом весь день.

Единственное правило – четко до мелочей выполнять тибетскую гимнастику, следуя правилам, также выполнять ежедневно, без пропусков.

Основные рекомендации

Да, у тибетской гимнастики нет противопоказаний, она доступна всем. Здоровые люди укрепят имеющееся здоровье, у больных улучшится самочувствие.

• Гимнастика должна быть ежедневной как завтрак или утренний кофе;
• Важно также время выполнения – до 6 утра, сразу после пробуждения (да, тибетские монахи ежедневно встречают рассвет);
• Нужно забыть о курении, также алкоголе и наркотиках;
• Подходит всем, возраст неважен;
• Выполняются упражнения лежа, нужно лечь только на спину и на ровную, твердую поверхность. Например, на полу, подстелив ковер или покрывало, жесткий матрас;
• У каждого из упражнений есть 30 движений, одинаковых, выполнение которых должно оставаться методичным: движение – секунда. Получается, упражнение все занимает 30 секунд (кроме 1, 10-13 упражнений, но это видно уже когда начнете выполнять);
• Не стоит пугаться результата. Иногда в первые с начала гимнастики дни будут неприятные спазмы, даже боль. По мнению Ольги, бояться не стоит, так уходят хронические заболевания, организм привыкает к новым упражнениям, особенно у людей, ранее не увлекавшихся спортом. Любая гимнастика даст сначала неприятные ощущения;
• После каждого сеанса тибетской гормональной гимнастикинужно выпивать стакан кипяченой, теплой воды, так промоется желудок и «проснется» лимфатическая система.
Выполнение только до 6 утра обязательно, поэтому важно научиться выяснять настоящее солнечное время в местности проживания.

Упражнения

Всего их 13, можно почитать порядок выполнения или просмотреть через видео. В Тибете ежедневно, вернее каждое утро монахи начинают так.
Первое – легли на жесткую поверхность, на спину. Поднимаете руки вверх, над грудью, складываете ладони. Нужно сделать примерно 5-6 растираний, надавливая ладони друг к другу.

Прислушайтесь к возникающим ощущениям. Когда растирание сухое, горячее, значит проблем нет, организм здоров. Когда тепло приходит, но горячо не становится, значит биополе сейчас понижено. Если растирание приносит лишь влажность без тепла, то явно есть проблемы где-то с сосудами.

Второе – закрыв глаза, медленно положить сверху еще горячие после растирания ладони. Методично надавливать (30 раз). Когда имеются какие-то проблемы именно со зрением, подержите еще немного ладони так.
Третье – закройте ладонями оба уха и сделайте тоже 30 легких и методичных надавливаний.

Четвертое – сложите по четыре пальца от обеих рук и сожмите кулаком. Большие пальцы пусть останутся оттопыренными, ими надавите в обеих местах за ушами. Кулаки прижмите к нижней стороне щек, делайте поступательные, слегка надавливающие движения, направляясь к подбородку, прижав оба кулака к лицу. Затем уже от подбородка двигайтесь обратно.

Пятое – правую ладонь прижмите ко лбу, сверху на нее прижмите левую. Перемещайте обе ладони, двигаясь с одного виска в сторону второго, слегка лишь касаясь лба.

Шестое – правую ладонь медленно поднимайте над головой (где-то 5 см выше макушки), затем сверху прижмите к ней левую. Выполняйте поочередное дугообразное движение обеими руками. Получится арка.
Седьмое – вновь правая ладонь будет над головой (тоже 5 см выше макушки), затем прижмите сверху левую. Выполняйте уже известные с Шестого дугообразные движения, только теперь двигайтесь с одного уха ко второму.

Восьмое – приложите к щитовидке на шее правую ладонь, сверху нее – левую. Перемещайте обе руки, двигаясь с щитовидки вниз до пупка. В последний уже 30 раз прижмите обе руки к телу и медленно спустите к животу.

Девятое – приложите вновь к животу сначала правую ладонь, сверху левую. Совершайте 30 одинаковых круговых движений, двигаясь по пути часовой стрелки.

Десятое – поднимайте обе руки вверх, затем выполняйте обеими кистями 5-6 одинаковых круговых движений, следуя часовой стрелке. Затем столько же – уже в обратную сторону. Закончив упражнения 5 секунд потрясите кисти, не опуская пока рук.

Одиннадцатое – теперь поднимите обе ноги. Лежа сделать это возможно. Голеностопными суставами делайте 5-6 равномерных круговых движений сначала по часовой, потом против стрелки. 5 сек потрясите суставы, потом опускайте ноги.

Двенадцатое – сядьте, затем методично растирайте стопы у обеих ног (можно вместе или поочередно, как захочется). Если ступни сухие, смазывайте оливковым маслом, только втирайте его, чтобы потом не наследить.

Тринадцатое – оставайтесь сидя. Легко растирайте свои голени, двигаясь снизу кверху, только с обеих внешних сторон. Плавно массируйте далее коленки, следуя часовой стрелке. Поглаживайте бедра от внешней стороны ко внутренней.

Вот такие несложные, затрагивающие практически все части тела упражнения и составляют тибетскую гимнастику. Ею вполне успешно можно заменить утреннюю зарядку. Чтобы подробнее изучить каждое движение, запоминать последовательность, можно просмотреть видео или включать ролик перед началом своих упражнений, чтобы сверяться. Как занимались раньше женщины по записанным курсам фитнес-тренировок. Ведь запомнить все тринадцать упражнений сразу не получится.

Конечно, время тренировок крайне неудобное, до 6 утра, но что поделаешь, тибетские монахи начинают свои дни очень рано, вставая еще затемно, чтобы готовыми встречать Солнце.

Рекомендуем: Препараты от паразитов в организме человека

Привыкшим выполнять ежедневную зарядку будет конечно проще. Заменить ее тибетской гимнастикой. Можно и не верить в ее эффективность, но попробовать ведь стоит? Тем более, это не дорогостоящий курс, не новые таблетки или непроверенные БАДы, а физические упражнения. Которые кстати, не потребуют физической подготовки, они вполне доступны всем. Ольга Орлова уверена в эффективности представляемой методики, она считает, пора «будить» свое тело, начать путь к вечной молодости, вечному здоровью!

Многие отзывы касаются именно времени гимнастики. Здесь не обязательно просыпаться в 6 или 5 утра для гимнастики, тем более потом уснуть трудно. Для начала приурочьте ее к своему привычному времени подъема, неважно, будет это 8 или 9 утра, главное начать и выполнять ежедневно, не допуская перерывов.

» Пожаловаться на этот рецепт

Отзывы и комментарии

Комментариев нет..