Повышенный холестерин у женщин: причины

Повышенный холестерин у женщин: причины
Опубликовано: 30.03.2017
Разместил: Анаиддд

Когда на приеме у врача пациент слышит слово "холестерин", у него сразу возникают не самые радужные ассоциации, ведь повышение данного вещества в крови часто вызывает развитие атеросклероза. Но действительно ли холестерин настолько опасен для нашего организма? Повышенный холестерин у женщин: о чем это говорит и что нужно делать?

На самом деле, у каждого человека в крови имеется холестерин, так как некоторая часть вещества поступает к нам в организм с продуктами, а другая вырабатывается печенью. Без холестерина наш организм не смог бы полноценно и правильно работать, по этой причине холестерин просто необходим нашему организму. Но почему же тогда вещество считается таким опасным и почему повышенный холестерин у женщин? Опасность заключается в том, что уровень вредного холестерина может повышаться, вызывая закупорку сосудов, ну а затем последует развитие атеросклероза, поэтому так важно снижать холестерин вовремя. Ниже мы расскажем о том, чем может быть вызван повышенный холестерин у женщин, о чем это говорит, и что надо делать в данной ситуации.


Повышенный холестерин у женщин: о чем это говорит и что нужно делать


Какую роль играет данное вещество в организме?


Не многие женщины знают о том, что более восьмидесяти процентов холестерина вырабатывается нашим организмом, синтез вещества происходит в печени, а оставшаяся часть поступает в кровь с пищей. Обычно холестерин присутствует в продуктах, имеющих животное происхождение, это может быть сливочное масло, мясо и куриные яйца. Если происходит повышение холестерина в крови, то это обычно ведет к развитию атеросклероза у женщин, но вызывают данное заболевание только легкие соединения, которые оседают на стенках сосудов, тем самым приводя к их закупорке. Зато вещество высокой плотности выводится из организма естественным путем, так как просто не может оседать на сосудах и образовывать бляшки.

Специалисты очень рекомендуют всем женщинам после тридцати лет сдавать анализ на проверку холестерина в крови, чтобы обнаружить повышение вредного вещества заранее. Только если обнаружить процесс заранее, можно предотвратить развитие атеросклероза, при незначительном повышении вещества в крови, врач назначает пациенту особенную диету и рекомендует здоровый образ жизни. Сам по себе повышенный холестерин никак себя не проявляет, так как у него просто нет симптомов, зато когда атеросклероз начинает прогрессировать, первая симптоматика становится более выраженной в том месте, где произошла закупорка артерии.


Повышенный холестерин у женщин: о чем это говорит и что нужно делать

Если холестерин начнет закупоривать сосуды головного мозга, то его рабочие процессы будут значительно нарушены, по этой причине у женщин не редко возникают неврологические расстройства. Также бляшка может образоваться в почечной артерии, это очень опасно, так как в орган не поступает достаточное количество крови, что снижает функциональность почки и может вызвать ишемию органа. Диагностировать повышенный холестерин не сложно, достаточно только сдать анализ крови из вены, чтобы выявить количество хорошего и плохого вещества.

Как говорят опытные специалисты, у здоровой женщины количество холестерина общего в крови не должно быть более 5,18 ммоль на один литр крови, самой высокой нормой можно считать 6,19 ммоль на литр. Если же у девушки наблюдается повышение этого вещества, врач может назначить лечебную диету или полноценное лечение, все зависит от того, насколько повышен уровень вещества.

Если общий уровень вещества окажется выше нормы, врач обязан назначить пациенту определенный развернутый анализ крови, в нем будет отображаться полезный и вредный холестерин, при этом для каждого возраста его норма будет различной. У юных девушек и деток норма холестерина в крови не должна быть выше 3,52 ммоль, девушки в возрасте от двадцати до тридцати лет могут иметь холестерин до 4,25 ммоль на литр крови. От сорока до пятидесяти лет нормой можно считать вредный холестерин в количестве от 2,05 до 4,85 ммоль на литр крови, ну а в более старшем возрасте норма может быть повышена до 5,3 ммоль на литр.




По каким причинам повышается холестерин?


Как говорят опытные специалисты, чтобы не столкнуться с повышением вещества в крови, нужно вести исключительно здоровый образ жизни, а вот вредные привычки и неправильное питание приводят к быстрому повышению вредного вещества в крови. Если женщина имеет склонность к развитию атеросклероза, ей стоит сократить или вовсе прекратить употребление в пищу вредных продуктов, это может быть фаст-фуд, майонезный соус, маргарин и другие виды вредной пищи, в которой имеются транс-жиры. Если же дама страдает от ожирения, то диету должен составлять врач, так как в данном случае придется значительно сократить не только употребление в пищу вредной еды, но и сократить потребление калорий.


Повышенный холестерин у женщин: о чем это говорит и что нужно делать

Женщинам после тридцати очень рекомендуется проводить больше времени на свежем воздухе и заниматься спортом, так как малоактивный образ жизни не редко приводит к повышению уровня холестерина в крови. Чтобы провести профилактику заболеваний, связанных с повышением данного вещества, стоит ежедневно заниматься легкими физическими упражнениями, а также больше времени уделять пешим прогулкам. Не менее полезным окажется бег по утрам, катание на велосипеде или плавание.

На количество холестерина обязательно будет влиять возраст и пол человека, если более молодые дамы имеют минимальное количество данного вещества в крови, то мужчины в юном возрасте напротив имеют повышенный холестерин. Когда у женщины происходит менопауза, количество холестерина начинает быстро повышаться, по этой причине норма будет значительно выше, чем в 20-30 лет. Но на количество холестерина могут влиять и другие факторы, о которых мы расскажем ниже.


Повышенный холестерин у женщин: о чем это говорит и что нужно делать

Есть несколько лекарственных препаратов, которые могут повлиять на уровень данного вещества в крови женщины, например, повышение происходит в том случае, если дама принимает Преднизолон, также различные виды гормональных препаратов, к ним относят и противозачаточные таблетки, а кроме этого на уровень холестерина влияют анаболический стероиды, например это может быть Ретаболил. На уровень вещества могут повлиять и другие виды заболеваний, при сахарном диабете холестерин в крови значительно повышен, также уровень повышается при нарушении работы почек и печеночной железы, в некоторых случаях повышение холестерина является наследственностью, но такие случаи встречаются крайне редко в медицинской практике.

Как быстро и легко понизить холестерин

Если в крови значительно повышен вредный холестерин, то это не всегда говорит о том, что у дамы развивается атеросклероз, так как процесс повышения уровня вредного вещества длится достаточно долгое время. Образование бляшки также может длится достаточно долго, кроме этого, длительность образования бляшки будет зависеть от образа жизни и питания женщины.


Повышенный холестерин у женщин: о чем это говорит и что нужно делать

Если начать коррекционной питание как можно раньше, то можно предотвратить развитие атеросклероза на ранней стадии, даже если первые симптомы заболевания начали проявляться, всё же на первоначальном этапе вполне реально избавиться от болезни. Правильно составленная диета и измененный образ жизни поможет замедлить процесс течения болезни, а также значительно облегчит симптомы заболевания. Ниже мы расскажем о том, как можно быстро понизить уровень вредного холестерина в крови, не обращаясь к врачам.

Есть определенный план мероприятий, которого очень важно придерживаться в том случае, если у женщины повышается холестерин в крови. Данного плана лучше всего придерживаться даже в том случае, если отклонения от нормы минимальны, так как правильное питание и здоровый образ жизни нормализуют количество данного вещества в крови пациента. Для начала очень важно скорректировать свой рацион и внести в него только полезные для здоровья продукты, первое что необходимо сделать, это удалить любые транс-жиры. Очень важно внести в рацион полезные фрукты и овощи, также стоит дополнить меню теми продуктами, которые могут понизить вредный холестерин в крови, о них мы расскажем немного позднее.

Далее следует проследить за своим распорядком дня, при повышении холестерина очень важно больше двигаться, а значит сидячий образ жизни только усугубит ситуацию. Каждое утро необходимо делать зарядку или упражнения, этому посвящают не менее тридцати минут своего свободного времени, также как можно больше рекомендуется гулять пешком на свежем воздухе.


Повышенный холестерин у женщин: о чем это говорит и что нужно делать

Безусловно здоровый образ жизни подразумевает полный отказ от вредных привычек, придется отказаться от алкогольных напитков и курения, все эти вещества негативно сказываются на работе и состоянии сосудов, а также они повышают артериальное давление. Желательно добавить к такому лечению специальный курс жиров Омега-3, которые укрепляют сосуды и устраняют вредный холестерин.

Какие продукты стоит есть?


Чтобы значительно понизить уровень этого вещества в крови, очень важно составить правильную диету, так как продукты будут играть важную роль в лечении. Если у женщины уже имеется повышенный холестерин, ей очень важно понизить количество жиров и углеводов в своем рационе, особенно важно полностью избавиться от продуктов, в которых содержатся транс-жиры. Диетологи же составили определенный список продуктов, которые смогут снизить вредный холестерин в крови, основными продуктами в нем являются авокадо, капуста, различные виды орешков, кроме арахиса и кешью. Также стоит обратить внимание на оливковое масло, морскую рыбку и зелень. Все эти продукты благоприятно сказываются на количестве холестерина в крови, но слишком часто употреблять их в пищу не стоит.

Народные методы

Чтобы нормализовать липидный профиль, достаточно каждый день выпивать несколько чашек имбирного чая, этот напиток помогает понизить холестерин в крови, а также повышает иммунитет организма, противопоказанием к применению является только непереносимость этого продукта. Чтобы приготовить чай, необходимо натереть на терке немного имбиря и положить его в мешочек из марли, при желании корень просто нарезают кубиками и добавляют в простой черный чай без сахара, если захочется, то в напиток кладут дольку лимона.


Повышенный холестерин у женщин: о чем это говорит и что нужно делать

Если напиток будет горчить или жечь горло, лучше понизить количество корня в чае, так как напиток должен быть приятным на вкус. Также можно пить льняное масло для снижения холестерина.

Не меньшей эффективностью обладают яблочный и морковный соки, еще лучше смешать эти два напитка вместе, напитки помогают снизить холестерин в крови, а также восполняют недостаток витаминов в организме. Отвары из шиповника и малины обладают таким же эффектом, как и соки, при этом они очень вкусные и повышают защитные функции организма. Помогут нормализовать липидный баланс ягодные кислые морсы, это может быть напиток из клюквы или брусники, при этом они отлично утоляют жажду и содержат в себе уйму витаминов. Также понизить холестерин можно при помощи лекарственных препаратов, но их может назначить только опытный врач.

» Пожаловаться на этот рецепт

Похожие рецепты

Отзывы и комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..