Быстрое и эффективное очищение легких в домашних условиях

Быстрое и эффективное очищение легких в домашних условиях
Опубликовано: 27.04.2017
Разместил: Миловица

О том, что курить вредно знают даже самые активные курильщики, которые наверняка не раз и не два в своей жизни пытались расстаться с этой пагубной привычкой. Если вам все-таки удалось это сделать, тогда следующим шагом на пути к здоровому образу жизни должен стоять вопрос: «как очистить легкие, которые годами засорялись никотином, смолами и металлами»? Помните, что выкинув сигарету, здоровье вернуть вы не сможете, по крайней мере, не сразу.

Вдыхая табачный дым, мы год за годом отравляем себе жизнь. Кстати, не только себе: пассивное курение всегда считали, и будут считать вредным для здоровья. То же самое можно сказать и о плохой экологии и о грязном воздухе. Наши бронхи и легкие нуждаются в хорошей очистке, как минимум раз в три года, а лучше чаще. Для этой цели существует множество способов и средств, которые не просто не исключают друг друга, а, наоборот, взаимно дополняют. Использовать можно все известные вам, главное – это соблюдать комплексный подход. Очистка легких и бронхов должна происходить сознательно и целенаправленно. Большой популярностью пользуется очищение легких народными средствами в домашних условиях.


Недавно мы рассказывали, как быстро очистить легкие курильщика в домашних условиях.
Дыхательные упражнения

Дыхание, к сожалению, не всегда очищает легкие, несмотря на ряд хорошо продуманных упражнений. Происходит это по причине плохой экологии и загрязненного воздуха. Поэтому, прежде чем перейти к дыхательным упражнениям, следует выбрать среду обитания. Это должно быть место, со всех сторон защищенное природой, парк, лес, деревня. Старайтесь как можно дальше в этот период держаться от городской среды. Отлично подойдет горный или морской курорт, только места надо выбирать как можно дальше от переполненных людьми пляжей. Дышать морем лучше всего в вечернее время, когда легкий бриз разносит все его полезные свойство по всему берегу. В зимнее время можно использовать соляные пещеры, которые открываются в городах.

Пузырь



Медленно выдыхаем через нос, так словно надуваем свои легкие, затем через губы, сложенные трубочкой также медленно выдыхаем. Счет вдоха и выдоха начинать от 5, затем увеличивать до 10. Следите за тем, чтобы не кружилась голова.

Насос

Резкий короткий вдох через нос, резкий короткий выдох через рот. Повторить упражнение не менее 10 раз. Несмотря на «короткость» вдоха и выдоха легкие надо наполнять воздухом в достаточном количестве. Пару месяцев таких упражнений и чистые легкие вам обеспечены.


Футбол



На поверхности стола надо организовать футбол. Два игрока размещаются друг против друга, в центре кусочек ваты, каждый из игроков стремится забить гол другому своим дыханием. Дуть на вату поочередно или совместно.

Перышко

Кусочек легкой ваты надо дуть к потолку как можно дольше, держа его на весу.

Традиционный способ очищаться от никотинового воздействия – это бег и дыхательная гимнастика после него.

Для дыхательных упражнений часто используют воздушный шарик. Если вы хотите следовать этому совету, то купите шарик как можно дороже, потому что сегодня при его создании используют слишком много вредных веществ.





Еще больше упражнений для дыхательной гимнастики.
Народная медицина

Часто курильщики задаются вопросом: «как очистить бронхи и легкие посредством фитотерапии?». Сделать это, конечно, можно, но только наряду с другими упражнениями и целебными действиями.

Душица

Душица очень хорошее отхаркивающее средство, но не стоит забывать, что его нельзя пить в большом количестве. Если вы обозначили себе месячный курс, чтобы организовать очищение бронхов и легких, то душицу лучше всего принимать раз в два дня.



Ромашка

Ромашка также считается отличным противовоспалительным и отхаркивающим средством, которое можно пить в любое время. Ложка меда принесет вашему чаю двойную пользу.


Листья малины

Листья малины хорошо вводят из организма вместе с потом все токсичные вещества, а также служит отхаркивающим средством.

Фиалка
Многие задумываются - можно ли с помощью фиалки очисть свои легкие. Фиалка, в виде чая, отлично подходит для очищения легких, ее можно запаривать как одну, так и вместе с душицей. Такой способ поможет не только очиститься, но и предупредить более серьезные заболевания. Кстати, цветы в вашей квартире улучшат микроклимат и помогут ускорить процесс очищения.

Озеленение квартиры в принципе очень полезный и простой способ для того, чтобы происходила очистка легких и бронхов. Заставьте квартиру цветами, посадите небольшое хвойное растение, которое поможет вам вдыхать оздоровительные смолы.


Хорошо помогают развешенные ветки эвкалипта и лаврового листа, даже в сухом виде.



Другие средства очищения легких

После приема отхаркивающих чаев происходит хорошее очищение легких от слизи, скопившейся в легких в большом количестве. Попутно можно давать таблетки с тем же свойством и делать легочный вибромассаж, чтобы слизь и возможно даже гной, легче отходили. Отхаркивающие препараты для очищения легких следует обсудить с врачом. Вы сразу заметите перемены – у вас откроется бронхиальный кашель, которой надо еще больше увлажнять. Дополните свой оздоровительный процесс ингаляциями с различными эфирными добавками: пихта, мята, сосна эвкалипт. Если использовать для ингаляций небулайзер, то в него можно добавлять не только минеральную воду, но и отхаркивающее лекарство, например, лазолван. Только помните, что оно провоцирует кашель.


Можно разместить увлажнитель в той комнате, где вы проводите большее количество времени. Сухой воздушный поток вам сейчас не нужен. И пейте больше жидкости: чаи, морсы, вода, молоко. Кстати, многие ищут ответ на вопрос: правда ли то, что молоко очищает организм курильщика от металлов и смол? Молоко очищает легкие ничуть не хуже чем травяные чаи. Его надо пить с медом, в теплом виде и через соломинку или мелкими глотками. Любые молочные продукты также будут полезны для очищения всего организма в целом.

Еще один способ исцеления легких – очищение легких овсом. Овес, вообще, отличное и универсальное средство для оздоровления всего организма. Овес содержит не только большое количество белка, но и ряд незаменимых для человека витаминов. Его можно запаривать и пить в виде чая с добавлением меда. Из него можно делать квас, дав ему побродить и настояться. А легкий, так сказать, отвар можно использовать в качестве дополнительной жидкости в течение всего дня. Паровые ингаляции над кастрюлей с кипящим овсом наполнят ваши легкие полезными веществами, а если добавить в них капельку оливкового и пихтового масла, то эффект увеличится вдвойне.


Очищаться можно не только посредством ингаляций, а просто обычными еженедельными походами в баню, парясь при этом хвойным или эвкалиптовым веником. Конечно, баня не должна быть организована, что называется «по-черному». Какие при этом использовать очищающие эфирные масла, писалось выше. Баня противопоказана в том случае, если у вас стоит серьезный диагноз и мучает гнойный кашель. В таких случаях имеет смысл обратиться в больницу, где во время процедур вы еще и будете находиться в полном физическом покое, что немаловажно для процесса оздоровления.

Диета

В процессе очищения легких не забудьте еще и момент правильного питания. На состояние легких влияет не только то, что мы вдыхаем на улице или дома, но и то, какие мы выбираем продукты в пищу. Большое количество химической еды пагубно отражается на нашем здоровье. К примеру, отравление пестицидами и ядохимикатами во время беременности ведет к патологии легких у ребеночка. Дыхательные пути взрослого человека страдают не меньше.

В течение дня надо пить как можно больше чистой воды, которая омолаживает и очищает клетки организма, включая клетки легких. Полезными будут и морсы: клюквенные, медовые, ягодные и мятные. Они помогут мокроте хорошо отделяться от стенок легких. Морсы лучше всего пить теплыми, но будьте осторожны с витамином C, гастрит пока еще никто не отменял.




Резюме

Для того чтобы произошла хорошая чистка бронхов и легких гуляйте на улице как можно чаще. Свежий воздух благотворно отразиться на вашем здоровье. Кстати, в домашних условиях и физическая нагрузка на дыхательные пути малоэффективна. Во время прогулок держитесь подальше от дороги и поближе к зеленой части города. И, естественно, не забывайте про физические нагрузки, которые лучше всего организовать для себя на свежем, ключевое слово «свежем», воздухе.

Узнайте еще способы очищения легких от пыли и грязи.

» Пожаловаться на этот рецепт

Похожие рецепты

Отзывы и комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..