Голодание по Полю Брэггу для похудения: принципы, отзывы

Поль Брэгг – известный нутрициолог, автор нескольких книг, пропагандирующих здоровый образ жизни. Поклонники голодания по Полю Брэггу для похудения есть среди звезд мировой величины. Например, Мухаммед Али, Клинт Иствуд, Махатма Ганди долгое время являлись сторонниками этой системы. Вызывает интерес и сама личность Поля Брэгга.

На самом деле голодание по Брэггу для похудения применяется очень часто, оно позволяет держать организм в тонусе и избегать серьёзных заболеваний. Также немаловажен и выход из 7 дневного курса восстановления. Все это четко описано в книге разработанной этим теоретиком. На территории американского континента достаточное количество последователей теории Брэгга.

Эффективность дневного лечебного голодания подтверждена не одной публикаций многих врачей, поэтому можно смело доверять всему, о чем говорил автор. Его книга «Чудо голодания» произвела настоящий фурор в обществе. Многие читатели испробовали на себе методику голодания, описанную врачом, и были приятно удивлены полученным результатом.




Личность Поля Брэгга



Поль Брэгг с детства не отличался крепким здоровьем и страдал туберкулезом. В 16 лет врачи поставили крест на его выздоровлении и отказались предпринимать какие-либо действия. Тогда молодой человек отправился в Швейцарию, где начал лечился у прославленного медика Огюста Рольера. Совершенное Чудо голодание П. Брэгга пользуется необычайно большой популярностью благодаря своей простоте и доступности. Сегодня известно множество последователей и учеников Поля, которые работают по всему миру.

Суть лечения заключалась в регулярном пребывании больного на свежем воздухе, приеме солнечных ванн и нормализации питания. В рацион входили только полезные натуральные продукты. Поль Брэгг полностью излечился в течение 2-х лет. С тех пор он стал активно пропагандировать подобный образ жизни, добавив к нему свои наблюдения и знания. Использование качественных и в первую очередь натуральных продуктов питания, всегда было полезным, и Брэгга это понимал. Его теория получила название «Голодание ради здоровья», он искал способ избавиться от неизлечимой болезни и все-таки нашел его.




Несмотря на то, что Брэгга уже нет, но он прожил долгую и счастливую жизнь. Преследуя полезное и здоровое питание, используя голодание для очищения организма, он достиг невероятно высоких результатов. Уже сегодня можно с уверенностью сказать, что его техника одна из самых действенных и обоснованных.



На своем опыте человек доказал насколько правильно нужно питаться, чтобы не только не получить заболевание, но и избавиться от него. Любой организм при правильных условиях, может самостоятельно излечиться. Рассмотрим суть его методики подробнее.




Как голодать по системе Поля Брэгга?

Для человека достаточно семи дней в месяц, чтобы голодать и достичь хороших результатов. Конечно же, этот период можно на несколько дней увеличить. Однако неподготовленному человеку так рисковать не стоит. Поэтому начинать лучше с однодневного голодания, которое нужно проводить 1 раз в неделю.

Вечером перед днем, в который планируется воздержаться от пищи нужно принять слабительное средство или сделать очищающую клизму. Следующие 24 часа нужно полностью отказаться от еды. Разрешается лишь пить очищенную воду или травяной чай на основе мяты, петрушки, мелиссы или ромашки. По желанию можно добавлять в воду немного меда или лимонного сока. Ограничений в объеме принимаемой жидкости в этой системе нет. В своей книге Поль Брэгг не раз писал о целебных свойствах чистой воды, поэтому ее нужно употреблять в больших количествах.

Количество вырабатываемой энергии в организме не велико, поэтому в день голодания не стоит заниматься спортом, отказаться от интенсивного труда. В этот день, по возможности, следует как можно больше пребывать на свежем воздухе, принимать солнечные ванны. Поль Брэгг также советует отказаться от просмотра телевизора, прослушивания радио. В наше время также не лишним будет отказаться от работы за компьютером, пользования гаджетами.






После проведения лечебного голодания в домашних условиях не стоит резко возвращаться к обычному образу жизни. Выходить из однодневного голодания нужно плавно. На второй день можно позволить себе легкий салат из овощей или свежие фрукты. На третий день – белковую пищу и лишь, затем употреблять привычные продукты. Медицинские работники и сам автор книги считает, что эта система голодания не будет эффективной без полного отказа от вредных привычек и постепенного перехода на правильное питание. Практически все аспекты чудо голодания разработанные Брэггом включают в себя только здоровое питание.

Со временем можно переходить на систему голодания, состоящую из 7- 10 дней. Однако этот вариант является более жестким. В случае ухудшения самочувствия важно немедленно прекратить голодать и плавно перейти на здоровый рацион питания. На самом деле лечебное голодание по полю Брэггу является тем графиком и планом на жизнь, которого должен придерживаться каждый человек. Выше были рассмотрены правила, которые следует соблюдать, поэтому приступать к профилактике нужно уже сегодня. В любом случае мокрое голодание положительно будет воздействовать на вас.

Смысл лечебного голодания

Пищу, которая поступает в организм человека можно сравнить с топливом. Если это топливо плохого качество, количество вырабатываемой энергии может быть снижено, в организме начинают откладываться ненужные ядовитые вещества. Здоровое влажное голодание должно включать в себя невероятно большое количество водных процедур, только таким образом удастся достичь поставленной цели. Конечно же, для каждого человека должна подбираться собственная программа оздоровления с помощью таких методик.



По мнению Поля Брэгга во время голодания в организме исчезает источник синтеза энергии. Она начинает вырабатываться не из пищи, а из различных токсических продуктов, накопленных в тканях и клетках. Таким образом, человек, выдержавший всего сутки голодания, существенно очищает свой организм от шлаков и одновременно избавляется от лишнего веса.




За 24 часа лечебного голодания можно потерять около 3 кг. лишнего веса. Несложно посчитать, что, если голодать каждую неделю, как это рекомендовал автор книги, можно потерять более 10 кг. за месяц. Однако, это значение весьма приблизительное. Количество веса, уходящего за время голодания, зависит от нескольких факторов:

• Возраста человека
• Опыт голодания
• Двигательная активность
• Конституция тела

Если использовать одновременно голодание и основы правильного питания можно не только существенно сбросить вес, но и укрепить здоровье, избавиться от многих болезней, продлить годы жизни. Также можно проводить голодание на воде 40 дней в домашних условиях.



Дополнительные рекомендации Поля Брэгга



Как уже пояснялось выше, Поль Брэгг и его чудо голодание, настоятельно рекомендовал отказаться от вредных привычек, отравляющих организм. Для начала достаточно было продержаться семь дней, далее все становилось намного проще.

В первую очередь от курения, приема алкоголя и других запрещенных препаратов:

1. Основу рациона должны составлять свежие фрукты и овощи. Реже можно позволять себе растительный и животный белок. Необходимо минимизировать потребление хлеба, соли, сахара.
2. Автор книги составил 10 главных заповедей похудения при помощи лечебного голодания. Их суть сводится к следующему:
3. Соль, сахар, кофе, жирная пища, белый рис и мучные изделия являются вредными продуктами, их потребление важно максимально сократить.
4. Во время приема пищи нужно тщательно пережевывать продукты. Перерывы между приемами пищи должны быть не более и не менее 4-5 ч.
5. Утром нужно употреблять свежие фрукты или специальные энергетические коктейли.
6. Ежедневно выпивать не менее 8 стаканов фильтрованной (дистиллированной) воды, не считая травяных чаев и соков.
7. Заменять коровье молоко козьим.
8. В первой половине дня употреблять сырые продукты, во второй – термически обработанные.
9. По возможности заменять животный белок растительным.
10. Минимальная продолжительность сна 8 часов.
11. Заниматься спортом, как можно больше гулять и ходить.
12. Мыслить позитивно.




Правильное голодание Поля Брэгга появилось уже давно, и многие крупные оздоровительные центры практикуют эту методику. Следуя определенным правилам, отзывам худеющих и рекомендациям самого врача можно достичь невероятно высоких результатов. Касаясь медицинского блока правил, то тут важно только регулярно посещать консультации врачей и сделать правильно выход из голодания, все остальное должно четко следовать заранее заложенному плану.

Отзывы

Владимир

Чудо голодание Брэгга стало популярным в нашей стране сравнительно недавно. Я сам не поклонник такой терапии, но после получения положительного эффекта, был приятно удивлен. Самое важное это следовать дополнительным правилам, которые предписаны в последней части статьи. Именно это основополагающие каноны здорового тела. Избавиться от серьезных заболеваний будет затруднительно, но вот поддерживать себя на должном уровне, у вас обязательно получится. Поль Брэгг не разрабатывал изнурительную методику, он придумал именно то, что нужно простому человеку. Уже сегодня можно с уверенностью называть голодание, способом лечения и восстановления организма.

Елизавета

Мой опыт доказывает, что голодание дает человеку совершенно новые возможности и перспективы для восстановления. В первую очередь я приобрела оригинальную книгу, написанную Брэггом и начала четко следовать всем его теориям и правилам. На самом деле он четко сформулировал понятия голодания и в каких рамках они полезны для человека. Все довольно просто и понятно для читателя. Голодала я не одна, а вместе с подругой и целью было скинуть около пяти килограммов, подтянуть фигуру. В результате несколько месяцев и мы получили то, что хотели в разы лучше.



Виктория

По настоящему теория Поля Брэгга востребована на территории американского континента. Там огромное количество центров, где практикуется именно представленная методика. Очень сложно подобрать какие-то положительные слова, но я избавился от проблем с желудочно-кишечным трактом, за счет теории Брэгга. Его чудо голодание действительно помогает людям, и уже на первых этапах терапии заметны существенные изменения. В недавнем времени решила снова попробовать поголодать, так как с момента окончания моей практики прошло около двух месяцев. Второй раз запреты даются намного легче.

Максим

С медицинской точки зрения, голодание не всегда полезно, поэтому нужно находить такие рациональные методы, которые действительно смогут помочь человеку. Сам голодаю уже несколько лет и очень рад тому, что технология мне помогает. Лечение человеческого организма – это основная его задача, и ни в коем случае нельзя ничего просто так оставлять. Если вы понимаете, что в вашем организме развиваются какие-то патологии, то ваша главная задача заняться лечением. В настоящее время всем рекомендую голодание Поля Брэгга.






Михаил

Чудо голодание помогло мне полностью вылечиться от туберкулеза, я с легкостью смог перенести все этапы, которые ждали меня впереди. Для меня было важным достичь требуемого результата в максимально короткие сроки, чтобы болезнь не переросла в хроническое состояние. Могу сказать с точностью, что от профилактического голодания нельзя отказываться, так как оно действительно помогает поддерживать тело в тонусе.

Рекомендуем: Голодание на воде 10 дней: результаты и отзывы

Марина

Голодать начала сравнительно недавно и уже достигла некоторых высот. В первую очередь хотела похудеть и сделала это быстро. Но потом решила продолжать и избавилась от заболеваний ЖКТ. Самое важное здесь правильно питаться и следовать основным рекомендациям, которые приведены в конце статьи. Только таким образом вы сможете достичь оздоровления и исцеления. Поль Брэгг, выдающийся человек, которому благодарны миллионы людей по всему миру.

Периодическое голодание для похудения: плюсы и минусы, отзывы
Обертывание для похудения живота и боков
Содовые ванны для похудения: за 10 процедур уходит до 7 кг, отзывы
Скраб из овсянки для похудения: рецепты, отзывы
Корица с кефиром для похудения
Льняное масло: польза и вред,отзывы
Лечебное голодание по Николаеву в домашних условиях: отзывы
Голодание на воде 10 дней: результаты и отзывы

* Написать:

* Имя:

* Код с картинки: