Как очистить организм дома, чтобы похудеть

Чтобы у организма были силы худеть качественно и эффективно, ему нужно помочь. Отличный эффект оказывает специальная чистка организма для похудения.

Добиться стройной фигуры и при этом сохранить, и даже укрепить свое здоровье, мечта не только многих женщин, но и некоторых мужчин. Тех, кто хочет позаботиться о своем теле, очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, с каждым годом становиться все больше и больше. Чтобы обеспечить людям здоровое снижение веса, без стресса и вреда для здоровья, есть специальные методы очищения организма для похудения в домашних условиях.

Очищение организма для похудения в домашних условиях можно сделать с помощью геркулеса, овса, и других продуктов и методик. Как ими пользоваться и какими они бывают далее и пойдет речь.

Почему организм надо очищать перед похудением

Многие не понимают, зачем такая процедура, как очищение организма перед похудением в принципе нужна, так как полагает, что во время диеты этот процесс происходит сам собой. Однако, это не так.

Организм нуждается в очищение для похудения в домашних условиях, чтобы не вводить его в состояние стресса, а также. Чтобы вывести всю лишнюю воду из организма. В процессе очищения нормализуется стул, улучшает пищеварение, стимулирует выработку полезных веществ. Именно на этих трех пунктах и держится очищение организма для похудения в домашних условиях.



Как вывести лишнюю жидкость из организма

Когда вода в организме начинает накапливаться, это уже ненормально. Если жидкость не выводиться из организма, это сигнализирует о гормональных сбоях, почечных заболеваниях, заболеваниях сердечно сосудистой системы. Чтобы добиться долгого и статичного эффекта при похудении, все это важно учитывать.




Очищение организма для похудения, а именно, вывод лишней жидкости, осуществляется за счет сниженного количества потребляемой жидкости в купе с действием мочегонных средств. Когда речь идет о медицинских мочегонных препаратов, то их нельзя принимать без предварительной консультации с врачом!

Но, во многих случаях вовсе не обязательно подвергать свой организм действию медикаментов, ведь очищение организма для похудения можно сделать и в домашних условиях. Для этого можно использовать разные настои и отвары трав, а также продукты, которые обладют мочегонным действием.



Очищение травами

Это наиболее безопасный и эффективный метод, которые не только поможет вывести се лишнее из организма, но и благоприятно влияет на его работу в целом. Ниже приводиться список трав, которые помогают очистить организм
для похудения:

• Полевой Хвощ;
• Можжевельник;
• Почки березы;
• Корень цикория;
• Фенхель.

Настаиваются эти травы согласно инструкции, которая к ним прилагается. Модно использовать несколько видов трав из списка, тогда эффект будет более очевиден.

Усилить мочегонное действие трав могут такие продукты, как:
• Арбуз;
• Дыня;
• Клюква;
• Огурец;
• Томат;
• Свекла;
• Виноград.

Можно отказаться от продуктов и воспользоваться напитками. Например, зеленый чай способствует интенсивному выделению мочи, так как содержит кофеин. Также, зеленый чай ускоряет обменные процессы в организме, что способствует интенсивному сжиганию жировой прослойки.

Можно также приготовить чай с имбирем и лимоном. Есть два рецепта, как это сделать.

Рецепт 1

Из двух лимончиков следует выжать сок. Имбирь следует залить литром воды и поставить на огонь пока не закипит. Когда имбирь закипит, его следует настоять в течение нескольких часов, а потом добавить сок лимона. Такой чай рекомендуется выпивать по 200 мл до приема пищи.



Рецепт 2

Если следовать данному рецепту, то получиться скорее не чай, а лимонная водичка. Схема действием очень просто: в один стакан воды выжать сок из половинки лимона, перемешать. Принимать по 200 мл утром на голодный желудок.

В каких случаях нельзя делать мочегонную очистку

Очищение организма для похудения в домашних условиях, метод которого упирается в мочегонный эффект нельзя делать если имеются заболевания почек, индивидуальная непереносимость трав и продуктов питания. Во избежание негативных последствий, следует непременно проконсультироваться с врачом, и убедиться, что такой метод очищение организма для похудения вам подходит.




Травы, которые обладают мочегонным действием, следует пить на протяжении 10 дней, но не больше. Ведь наша задача вывести лишнюю жидкость, а не довести организм до обезвоживания.



Когда лишняя жидкость из организма уйдет, следует заняться очисткой кишечника.

Очищение кишечника в домашних условиях

Очищение кишечника также способствует нормализации обмена веществ и снижению веса, так как вместе со шлаками и токсинами выходят и лишние килограммы. Чтобы очищение организма для похудения в домашних условиях прошло интенсивно и с пользой, нудно пересмотреть свой рацион питания. А именно, сделать упор на употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки. К ним относятся овощи и фрукты.

Еще очищение организма для похудения можно сделать при помощи отрубей, овса и геркулеса.

Очищение отрубями

Отруби содержат в себе много клетчатки, что уже объясняет, чем они так полезны. Их плюс в том, что отруби можно добавлять в различные блюда. Особенно хорошо они идут в сочетании с кефиром и йогуртом. Но, важно соблюдать суточную дозу, которая составляет не более 60 грамм. Также отруби способствуют быстрому насыщению, за счет чего уменьшается размер порции, а вместе с этим и потребление калорий.

Смеси из сухофруктов

Как уже упоминалось ранее, очистить кишечник можно различными фруктами и овощами. Например, использовать следующую смесь из сухофруктов: изюм, чернослив, курагу смешать, взяв каждого продукта по 100 грамм, добавить 100 грамм листьев сенны и немного меда, если хочется придать смеси более насыщенный вкус.

Когда нельзя заниматься очищением кишечника

Ни в коем случае нельзя заниматься очищение организма для похудения в домашних условиях при поносе, заболеваниях кишечника, язвы, обезвоживании. От такого очищение будет только вред и урон здоровью. Также, не рекомендуете делать очищение организма при ОРЗ и воспалительных заболеваниях, так как в это время организм ослаблен, и очищение может вызвать обезвоживание. Способы очищения сосудов.

Как еще можно очистить организм для похудения в домашних условиях
К другим способы очистки организма можно отнести прием активированного угля на протяжении 5 дней. Уголь захватывает токсины и шлаки и выводит их вместе со стулом. Активированный уголь также используется при нарушении пищеварительных процессов, диареи и отравлении.



С помощью кефира тоже можно очистить организм для похудения. Однако, во время очистки целый день нельзя ничего больше кушать, только пить кефир. Кефир обладает не только мочегонным действием, но и обволакивает желудок, тем самым предотвращая чувство голода. Такой очищение не наносит вреда, а в идеале, для хорошего самочувствия и похудения следует устраивать себе два кефирных дня на неделе.




Очищение организма для похудения в домашних условиях, согласно отзывам и многолетней практике врачей, является полезной процедурой, в ходе которой укрепляется здоровье, нормализуются обменные процессы, прибавляются силы и энергия, улучшает сон, тело приходит в тонус, а лишние килограммы постепенно уходят, что позволяет добиться желаемых форм. Способы, как очистить печень.

Несмотря на то, что процедура имеет массу плюсов, будет не лишним перед началом дополнительно проконсультироваться с врачом, и убедиться, что нет никаких противопоказаний.

Способы эффективного очищения организма
Как принимать пищевую соду вовнутрь, чтобы похудеть
Правильно пьем соду и очищаем организм
Как правильно голодать для очищения организма
Как томатный сок влияет на печень и организм в целом
Медово-горчичные обёртывания для похудения
Как пить яблочный уксус для похудения
Льняное масло: польза и вред,отзывы

* Написать:

* Имя:

* Код с картинки: