Салат "Метёлка" для очищения кишечника

Весна буквально на пороге, а значит, время снимать с себя бесформенные свитера, куртки, за которыми мы обычно прячем недочеты своей фигуры и лишние килограммы. И как бы мы не старались, а зимний период немного расслабляет нас и в питании, и в вопросе физических нагрузок. Ведь далеко не все ходят регулярно в спортзал заниматься фитнесом и следят за сантиметрами на своей талии. А ведь позади новогодние праздники со щедрыми застольями и сдобной выпечкой, и они также сказываются на вашем весе.

А чтобы привести себя в форму, прекрасно себя чувствовать и великолепно выглядеть, нам придется поработать над собой более тщательно. Для начала, нужно привести в порядок все свои личные дела, убрать из жизни стрессовые ситуации, ведь именно они побуждают нас к злоупотреблению сладеньким, и, как следствие, лишнему весу.

Далее организовываем свой рабочий день таким образом, чтобы обязательно находить время для спортивных тренировок. Даже если у вас нет возможности купить абонемент в спортивный клуб, не стоит заранее отчаиваться, ведь можно заниматься пробежками по набережной или по парку, делать велопрогулки за город - это все доступно, главное захотеть. Ознакомьтесь с тем как можно очистить кишечник в домашних условиях без клизмы.

Ну и самый основной пункт нашей программы - это правильное, сбалансированное питание. Вы можете обратится за помощью к квалифицированным специалистам по всем этим вопросам: психологу, который расскажет как избавиться от конфликтных и стрессовых ситуаций; тренеру, который правильно подберет именно для вас спортивную нагрузку; диетологу, который составит ваше меню, учитывая все калории. Но, по большому счету, никто кроме вас самих не сможет решить все эти вопросы, вам могут пригодиться только рекомендации, а воплощать в жизнь вы их будете сами.




И, подбирая себе меню, обратите внимание на овощные салаты, ведь они очень полезные, низкокалорийные и весьма вкусные. Поэтому хочется посоветовать приготовить отличный салат "Метелка" для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты, который по-народному называется «щеткой» или «метелкой». А всё потому, что в его состав входят овощи в сыром виде, которые попадая в кишечник выметают из него ненужные шлаки, соли и слизь. И всего за несколько дней приема такого салата результат будет как на лице, так и на фигуре, потому что мы не только избавимся от лишних килограммов, но и улучшим состояние своего здоровья. Также узнайте как почистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно.

Интересно то, что заправлять салат нужно маслом, желательно нерафинированным, и по желанию добавлять сок лимона, а вот соль мы добавлять не будем. Можно приготовить несколько разных вариантов этого салата, например сырую морковь заменить отварной, а свежую капусту - кислой.



В чем польза волокон

Худеющий правильно человек знает, насколько важно именно скорректировать свое питание, а не просто исключить из рациона какие-то продукты. Диетический салат для очищения кишечника «Метелка» поможет держать организм в отличном состоянии и нормализовать работу ЖКТ. Для правильной работы нашему кишечнику обязательно нужно волокна.

Получить их можно из сырых овощей и фруктов, но меню многих людей, как правило, не включает данные ингредиенты в правильном виде и в нужном количестве. Поэтому салат «Метелка» подходит и для чистки кишечника, и для нормализации состояния, выводу токсинов и шлаков, улучшения перистальтики.

В народной медицине многие выделяют именно данный вариант блюда, который идеально подходит для правильного питания. Салат «Щетка» для кишечника имеет еще один важный плюс, о котором просто не возможно не упомянуть — это натуральный и полезный состав в любое время года. Вне зависимости от того, что за окошком, свежую капусту и морковку, свеклу найти в магазинах можно всегда. Это местные овощи и они отлично хранятся зимой, а стоят всегда копейки. Так что, такой салатик позволит волокнам впитать максимум токсинов из кишечника и вывести их из организма.

О главных ингредиентах

Классическая «Щетка» для кишечника включает натуральные и простые ингредиенты. Они имеются в меню многих людей, но в переработанном и термически обработанном виде. А для очищения кишечника нужны именно волокна свежих овощей. Прежде всего, королевой этого салата является белокочанная капуста. Она крайне полезна для кишечника, ее состав настолько уникален, что защищает от язв.



Интересно! Уже коротко упоминалось о том, что все ингредиенты для этого салата нужно брать в сыром виде. Но белокочанная капуста уникальна за счет того, что ее можно также добавлять в квашеном виде и польза не станет меньше, наоборот, целительный эффект только усилится.

В этот салат можно добавлять, в принципе, любые сырые овощи. Важно, чтобы они были местными, а не привозными (имеют мало пользы, содержат нитраты, срываются зелеными). Если рассматривать традиционный салат «Метелка», рецепт часто включает морковь, толченый чеснок и хрен, яблоки, зелень и свеклу. Тут овощи и фрукты можно комбинировать по собственному усмотрению, все зависит от фантазии и желания очиститься с пользой и с удовольствием. «Метла» для кишечника всегда готовится именно на основе белокочанной капусты, а уже другие свежие овощи и фрукты добавляются по собственному усмотрению.

Ингредиенты:

- корнеплод свеклы - 100 гр.,
- корнеплод моркови - 300 гр.,
- капуста белокочанная - 100 гр.,
- масло нерафинированное - 2 ст.л.,
- лимонный сок - 1 ст.л.

Овощи тщательно вымываем в прочной воде, а затем очищаем от кожуры.
Измельчаем на тёрке сырую свеклу.


Затем также измельчаем морковь.


Шинкуем тонко белокочанную капусту.


Отправляем все ингредиенты в салатник.




Заправляем салат растительным маслом и по желанию лимонным соком.


Посыпаем салат "Метёлка" для очищения кишечника зеленью и подаем к столу. Узнайте еще как очистить кишечник семенами льна с кефиром.


Приятного аппетита!

О пользе белокочанной капусты для кишечника и не только:
* Это отличное средство, чтобы похудеть. Салаты на основе капусты содержат минимум калорий, при этом способствуют выводу из организма лишней воды, токсинов, нормализации сна и метаболизма.
* В народной медицине капуста издавна применяется как обезболивающее средство.
* Салат «Метелка» из свежей капусты благоприятно сказывается на работе нервной системы. Полезные вещества этого овоща повышают работоспособность мозга, избавляют от тревоги, стресс.
* Квашеная капуста крайне полезна, она активно выводит токсины, поддерживает нормальную микрофлору кишечника, очищая орган.
* Если включить в свой рацион капустные салаты на регулярной основе, они предотвратят старение, усилят иммунитет.
* Капуста помогает избавиться от молочницы.
* Врачи подчеркивают, что данный продукт отлично сказывается на работе щитовидной железы, а это в свою очередь нормализует уровень гормонов и повышает интимную активность.
* Из названия рассматриваемого салатика понятно, что он чистит кишечник. Тут же можно отметить стимуляцию обмена углеводов, регуляцию работы эндокринных желез.
* За счет повышенного содержания в квашеной капусте молочно-кислых бактерий, улучшается работа кишечника. В народной медицине этот продукт рекомендуется употреблять для профилактики проблем с толстой кишкой.
* Последние исследования установили, что регулярное употребление капусты в сыром виде снижает риск развития рака простаты, толстой кишки и даже рака легких.
* Уникальное свойство квашеной капусты заключается в понижение уровня холестерина в крови.






Важно понимать, что очищающий салат готовится исключительно из свежих овощей и фруктов. Потому что, в процессе термической обработки овощи теряют большую часть питательных веществ и витаминов, а ценные волокна клетчатки под воздействием высокой температуры просто разрушаются. Это основные моменты касательно данного салата, остается только посмотреть отзывы и результаты после его употребления.

Алина Петровна, 43 года: «Я не могла заставить себя кушать много овощей, потому что, люблю мясо и крупы. В свежем виде вообще не могла представить, как овощи можно кушать, тем более капусту, свеклу, морковку. В итоге нашла рецепт этого салата и сначала стала его просто включать в свой рацион для пользы. Потом кто-то мне сказал, что это знаменитый салат «Щетка», который чистит кишечник. Отличный рецепт для совмещения приятного с полезным этот салат «Метла».

Сенна - слабительное средство для очищения кишечника
Очищение кишечника касторкой: отзывы
Очищение кишечника слабительными народными средствами
Травы для очищения кишечника в домашних условиях
Польза и вред свеклы для очищения печени
Как очистить организм дома, чтобы похудеть
Диета и правильное питание для очищения печени
Скраб из овсянки для похудения: рецепты, отзывы

* Написать:

* Имя:

* Код с картинки:

Комментариев нет..