Как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях

Бесспорно, нехватка железа в крови приводит к неприятным заболеваниям, поэтому многих людей заботит вопрос о том, как поднять гемоглобин в домашних условиях быстро? Современная экология, а так же питание на сегодняшний день самые первые виновники в проблеме низкого гемоглобина у человека. Но как бы там не было нужно постараться приложить максимум усилий, чтобы исправить сложившуюся ситуацию.

Своим строением гемоглобин представляет сложный белок. Если выразиться несколько иначе, то можно сказать, что состояние здоровья каждого человека во многом зависит именно от этого показателя. Зачастую нехватка гемоглобина приводит к такому заболеванию как анемия.

Самые важные функции гемоглобина в жизни человека:
- перенос кислорода в ткани;
- поддержание в организме кислотно-щелочного баланса.

Причины понижения гемоглобина:
- различные стрессовые ситуации;
- плохое питание;
- загрязненная экология;
- малоподвижный образ жизни;
- заболевание половых органов;
- частое ограничение белков в еде;
- дефицит витаминов, в том числе витамина «С».

Пониженное содержание гемоглобина:
- кожные покровы тела становятся бледными – это видно визуально;
- проявление на ногтевой пластине пальцев белых пятен;
- ногти становятся ломкими, сильно слоятся;
- не редко происходит выпадение волос;
- слабость и боль в мышцах;
- усталость;
- жажда;
- учащенное сердцебиение.


Конечно, при появлении таких симптомов следует обратиться в медицинское учреждение за помощью. По назначению врача пройти необходимое обследование и выяснить точно причину. При наличии такого заболевания как анемия, специалист назначит грамотное лечение.

Повышение гемоглобина

Бесспорно, при анемии врачи прописывают железосодержащие препараты, но не стоит забывать и о корректировке своего питания. Ведь это является самым важным аспектом в насыщении организма железом, и соответственно избавлении от неприятного недуга.



Повысить гемоглобин как рекомендуют врачи можно при помощи таких продуктов как гречневая крупа, какао, гранаты, яблоки и многие другие продукты питания. Для того чтобы быстро повысить гемоглобин необходимо «налегать» на продукты животного происхождения.

Как считают многие специалисты именно мясо насыщено богатым количеством животного белка, который необходим организму для правильного построения количества гемоглобина. Бесспорно, нельзя заменять мясом все другие нужные для насыщения организма гемоглобином и другими питательными веществами продукты, то есть каши, фрукты и так далее. Питание нужно скорректировать правильно, если самостоятельно это сделать трудно, обратитесь за помощью к врачу, который грамотно подберет меню.

Как правило, питание должно быть разнообразным. Для поднятия гемоглобина следует включить в свой рацион рыбу, молочные продукты, крупы, а так же нежирные сорта мяса. Для полноценного усвоения белка необходимо сочетать его с углеводами, которые находятся во многих фруктах, овощах, зелени, а вот кофе и чай следует ограничить, так как они способны вымывать из нашего организма железо.

Гемоглобин народными средствами


Не редко многие люди сталкиваются в своей жизни с такой неприятностью как пониженный гемоглобин. Исходя из чего, часто используют народные методы поднятия у себя данного элемента. Например, если включить в свой рацион питания отварную свеклу и кушать ее на протяжении полугода как минимум по 150 грамм, гемоглобин становится в норму.



Так же очень хорошо помогает сок свеклы, который необходимо разводить кипяченой водой. Концентрированный сок должен быть не менее 30 грамм в день и, конечно, готовится из свежего овоща.

Шиповник является одним из помощников в поднятии гемоглобина. Для этого плоды данного растения закладывают в термос, заливают крутым кипятком и настаивают ночь. После этого на следующий день необходимо выпивать как минимум стакан отвара.

Перепады показателей гемоглобина зачастую бывают вызваны некоторыми заболеваниями, например, язвами, геморроем, то есть теми недугами, которые могут привести к потере крови. Скачок повышения может возникнуть в связи с зачатием ребенка или при появлении климакса, то есть при тех факторах, когда происходит резкое повышение гормонального фона.

Не редко многие врачи наблюдают у своих пациентов скачки гемоглобина в послеоперационный период, а так же при некоторых болезнях желудочно-кишечного тракта, когда железо плохо усваивается организмом. Обнаружив такие проблемы, специалисты и советуют питаться теми продуктами, в составе которых имеется такой необходимый элемент как железо.

Еще в старину многие люди могли визуально увидеть симптомы пониженного гемоглобина. Например, когда у человека возникали язвочки по краешкам губ. Они часто трескались и кровоточили. В связи с чем, без всякого посещения медицинских учреждений знали, как исправить сложившуюся ситуацию народными методами. Для этого готовили салат со свеклой и морковью.


Овощной салат

Ингредиенты:
- свекла;
- 100 грамм грецкого ореха;
- три столовых ложки изюма;
- морковь;
- для заправки столовая ложка масла растительного и меда.

Приготовление



Свеклу, морковь хорошо промыть, тонко снять кожуру и потереть на терке среднего диаметра. Изюм очистить от загрязнений и залить кипятком на 5 минут. Грецкий орех измельчить. Все ингредиенты смешать и заправить. Такой салат будет вкусным, а так же полезным особенно у кого пониженный гемоглобин.

Бесспорно, сухофрукты содержат большое количество полезных витаминов и элементов для человеческого организма. И для того чтобы быстрее восстановится необходимо включить в свое меню следующий рецепт.


«Бум из сухофруктов»

Курага, грецкий орех и изюм берут в равных пропорциях. Тщательно освобождают от загрязнений и после этого перемалывают на мясорубке. Затем всю смесь заправляют растопленным медом. Помните, кипятить мед нельзя. Его нужно чуть нагреть на водяной бане, и он сразу приобретет жидкую консистенцию. Принимать данное средство желательно натощак.



«Сухофрукты и лимон»

Ингредиенты:
- чернослив;
- лимон;
- курага;
- мед;
- грецкий орех.

Приготовление

Сухофрукты и лимон промываем от загрязнений. Все ингредиенты перетираем через мясорубку и смешиваем с растопленным медом. Принимать такое вкусное средство нужно вечером перед сном по несколько столовых ложек. Прежде чем приготовить данный рецепт необходимо провериться на наличие аллергической реакции к цитрусовым продуктам питания.

Сок No1


Хорошим помощником в поднятии гемоглобина является сок яблока, свеклы и моркови в равных пропорциях. Причем следует знать, что свежевыжатый концентрированный сок всегда необходимо разбавлять кипяченой водой. Пить необходимо утром натощак и вечером перед сном.

Сок No2

Так же не стоит забывать и о такой целительной ягоде как клюква, потому что при ее наличии, в питании так же можно повысить уровень гемоглобина. Сначала необходимо приготовить клюквенный морс. Для этого берут необходимое количество ягоды, выжимают из нее сок и оставляют.



Жмых, то есть остатки от ягод после выжатого сока залить холодной водой, довести до кипения, добавить по вкусу сахар. После этого процедить и смешать со свежевыжатым заранее соком. Хранить в прохладном месте. Далее взять стакан этого клюквенного морса, добавить к нему столько же яблочного и свекольного сока, перемешать и принимать один раз в день. Лучше утром натощак.


Для поднятия важного для нас всех гемоглобина можно готовить себе не менее полезные компоты и морсы из клубники, малины, смородины. Особенно такие напитки нравятся детям, которым порой необходимо поднять гемоглобин быстро, а угодить им с едой сложно. Не исключайте молочный шоколад и детский гематоген.

Следует помнить что еда, которая способствует повышению гемоглобина, должна быть разнообразной и питательной. Для этого включайте в свой рацион питания морепродукты, мясо индейки, говядину, печень, курицу и так далее, а для лучшего усвоения организмом включите в меню больше апельсинов, лимонов, граната.

Поднять гемоглобин в домашних условиях это не так сложно, как может показаться. Просто сначала необходимо разобраться в каких продуктах необходимого железа содержится больше, а уже потом правильно подготовить свое собственное меню. Тем более что сегодня его можно сделать таким разнообразным и вкусным.



Какие еще витамины необходимы для здоровья взрослого человека - об этом мы писали в этой статье.

Способы быстрой и эффективной домашней чистки почек
Быстрые способы избавления от изжоги в домашних условиях
Быстрые домашние методы для избавления от ячменя на глазах
Очищение почек от соли в домашних условиях
Как избавиться от пигментных пятен на лице в домашних условиях
Быстрое лечение ангины в домашних условиях взрослому человеку
Быстрые способы вылечить лишай у человека
Быстрые способы лечения простуды дома

* Написать:

* Имя:

* Код с картинки: